こんばんは🌃
玉ねぎマリネ
サラダ
身長159
昨日の体重51.0
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコ86×2
お昼ごはん
玉ねぎマリネ
ほうれん草ごま和え
豚キャベツ
牛乳
雑穀ごはん90g
お煎餅
チョコ86×3
アーモンド
おやつ
きゅうりぬか漬け
夕ごはん
サラダ
ぶり
すき焼き風
ヨーグルトきなこエゴマ油
不要不急の外出を守っています😌
家でやることないので
ＰＣ・テレビ・スマホ・新聞と
目が疲れる物ばかりと仲良くしてます😌
おかげで老眼と黄斑変性症とで
今日はね、目から肩凝りに…
挙げ句頭痛ときたもんだ💦
えー政府のお達っし
まだまだ守りますよ～😣
ショボショボしてきたぁ
きょうもご馳走様でした😌
午前中のドラッグストアはレジ待ちの長さがすごかった😓
