家族構成
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グレーゾーン夫
アラフォーぽっちゃり専業主婦
自己紹介
数あるブログの中から訪問ありがとうございます。
このブログでは、今年６月から不登校になった娘のこと
ダイエットの記録や、日々の夫の弁当など
平凡な田舎のアラフォー主婦の日常の記録です
１月１８日４３日目の記録です。
体重59.2kg（前日比-0.2kg）
体脂肪率41%
歩数5015歩
摂取カロリー 778kcal
運動
買い物 １時間
雪掻き ３０分
前日のラーメンの影響は出ていません
よかった～！！
・・・しかし！
お通じがありません
４日くらいは確実に・・・やばい・・・
４日くらいは確実に・・・やばい・・・朝食に納豆食べたのに・・・
とうみょうのかきたま汁
卵焼き
トマト
スナップえんどう
きんぴらごぼう
昼食
なし
空腹緩和用
コーヒー（１日多くても３杯まで）
ルイボスティー
白湯
夕食
マグロのお刺身
あさりときゃべつの酒蒸し
ラム肉の豚しゃぶサラダ（亜麻仁ラー油）
焼酎の炭酸水割り
量やカロリーを気にするあまりに、野菜不足なのかなあ？？？
うーん・・・
まあ、まだ気にしだして一日なので、ヨーグルト・納豆を朝食べるように気を付けていきます
今月中に５５キロが見えてきたらいいな・・・なんて、ちょっとワクワクしながら、今日は大雪で雪掻きをしなければいけないかな？と言う不安を抱えながらも・・・
これから
Fit Boxingをします
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