不思議Ｘおもしろ 研究所の吉川ヒトです。
今日は成功を加速させるイメージトレーニングをご紹介します。
【イメージトレーニング瞑想】
大事なプレゼンや発表、
試験や競技の大会などの前に成功する自分をイメージします。
成功する良いイメージを頭で作り出して
感情をコントロールすれば気持ちを穏やかに
持つことができてチャンスもつかみやすくなります。
次のようにイメージトレーニングをすると成功しやすくなるでしょう。
1.瞑想をしたあと入念にストレッチをする。
2.気持ちが落ちつくBGMをかけて目を閉じ成功している自分をリアルにイメージ。
必要であれば絵に描いたり文章に起こす。
3.「自分は○○に成功してチャンスをつかみ幸せになった」とアファメーション。
学んで実践して今後の人生に損はないでしょう。
あなたのより豊かな人生を応援します。
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