かんながら

来てくれてありがとう。








昨日の続きを書く前に、

色（しき）の世界の話が続いているので、今日はバランスを取るうえでも空（くう）の話をしましょう。


最近、瞑想や禅サンガで会う人からよく「ストップ瞑想」の話が出ます。


この技法は、色の世界にどっぷり浸かっている時（大抵の時間は浸かっています）、間髪入れずに空の世界を感じとるというものです。



これは理屈ではなく実践です。


「空とは何か」ということを何年間も勉強するのではなく、瞬時のうちにそこに帰る。



いつだってそれは、いまここにあります。


だからどんな時にも瞬時に帰ることが出来るのです。



瞬時というのは時間がかからないということ。


この世では何をやっても時間がかかりますが、いまここに帰ってくることだけは時間がかかりません。

言っていること分かりますか？




通常人間は、連続性の中で生きています。

行為も連続していますし、思考も連続しています。

内容は変わっていくのですが、途切れることはありません。

人は何かをしないではいられないのです。


一人でいる時も、スマホを覗いたり、本や新聞を手に取ったり、あるいはぼんやり考え事をしたり。


そして何もしなくなれば眠ってしまいます。



何もせずに、ただあなたの本質である純粋意識でいる時、存在の全てがあなたに開示されます。

このあるがままのいまこそが、存在の秘密の全てであり、真理の全てです。


すでにそれは我々の前に明らかなのですが、行為に憑りつかれたマインドによって見えなくなっています。



一日に少しの時間でもいいから、そのマインドを横に置いて、無為の中にとどまる。


これが瞑想であり坐禅です。



生きる上で最も大切なこの時間は、行為の次元から見れば無意味に見えます。

行為の次元（色）は、有意義に合理的に成果を出すことに目が向いているからです。


そんな世界から離れて、いきなり空の次元に帰ってみる。


すると、実際には何も起きていないことが分かります。




このストップ瞑想が実践できるようになるまでには、まずは通常の瞑想が必要かもしれません。

でないとストップした後で、いまここにピタリと留まることが難しいことでしょう。



空の次元こそが真実であり実存です。


空はいつも「いまここ」にあり、色は過去と未来の時間の中にあります。

したがって色の世界が空に出会うことは決してありません。



我々は、ただジャンプするだけ。

ストップ瞑想とは、色から空へのジャンプです。



ストップ！！



そうやってエネルギーを補充して、また活動の世界に入っていきましょう。




これはストレスを持ち運ばない生き方の秘訣です。