デジタルデトックスやってみました。

 

あの漢字どうやって書くんやったっけ？

今晩のおかず何しよ？

明日の着る服どうしようかな？

 

 

 

困ったことや、悩みごともネットの検索バーに打ち込めば、何かしらの答えがでてきます。

 

 

 

 

 

スマホは便利なものですが、

使いすぎると、心身の健康に害を及ぼす影響もあるそうです。

 

 

 

ひどくなると、

記憶力が薄れてきたり、怒りっぽくなったり。

 

 

 

私自身も一時期スマホ中毒に陥っていた時があって、

 

 

 

 

眠りが浅いと感じたり、

なかなか眠れないなぁと感じた時期がありました。

 

 

 

 

携帯から発せられる光と情報の量が多すぎると、

脳が興奮して、ごみ屋敷状態になっているんだそう。

 

 

 

 

 

このまま長時間使い続けると、絶対に良くないハズ。

 

 

 

 

そこで、

 

今はつい触ってしまう事を意識的にやめるようにしてます。

 

 

 

 

ポイントはスマホを「能動的に使用してるかどうか」ということだそう。

 

 

 

 

ついつい、手持ち無沙汰になると触ってしまいたくなるスマホ。

 

 

 

 

電車の中でもみんなスマホ見てる。

 

 

つい触りたくなるのを我慢して、

 

 

 

窓の外を眺めるのもたまには良いなぁ、と

思いました。

 

 

 

 

慣れるまで落ち着かなくてモヤモヤするけど、

 

 

つい触ってしまう方は要注意かもしれません。

 

 

 

気になる方は是非、『デジタルデトックス』

 

試してみてくださいね、