思考グルグル…やネガティブな考えが止まらない時 | アロマサロン・アクアリマのブログ

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一滴から広がる精油の香りとエネルギー
それは水面に落ちた雫から広がる輪のように、私たちの人生に幸せと豊かさを広げてくれます。
本当の自分を輝かせてくれるアロマの世界へようこそ♪

こんにちは!

本当は、今日退院予定だったの

で、す、が💦

昨夜、医師の診断による

『ご延泊っ!!』の一声にて…

病室からお届けします(^◇^;)



コロナ自粛により

普段よりも長いことお家にいるし、

色々考えてしまっていませんか?


『ついついネガティブの渦に飲み込まれています🌀


『思考がいつもグルグルしていて、それを止められないんです💦


そんなお悩みをお客さまから

メールでいただきました。


思考は、私もそうなんですが💦 

どうしてもネガティブな方向に行きやすいんですよね。


それは、エゴ(自我)のもので

エゴは自分を守りたいので、悪い方に考えやすい… 


ひとまず悪い方に考えておくと、

備えができる! 

悪い方に転んだ時にがっかり感少ない…

など、メリットもあるので。


でも、エゴによる頭の中のおしゃべりが多すぎると


本当に自分がやりたい事や、

望みがだんだん分からなくなってきてしまう…ことがあります。

(別の理由の場合もありますが…)


なので、思考をお休みする時間も大切だなぁと思っています😌

(思考すること自体は、悪くない♫)


そんな時にオススメなのが


例えば、

▪️何か大好きな没頭出来るような作業(お裁縫でも物作りでも)


▪️精油の香りを嗅ぐ、瞑想する、美味しいお茶を飲みながらボーッとする


▪️ウォーキングやヨガなど、身体を動かす!


▪️自然の中でぼーっとする。


その方に合ったもので、楽しく集中出来るものをしてみるの、オススメです♫


▪️五感に集中するのも良いですよ〜


思えば、香り、触覚、音楽アロマトリートメントはぴったりですね


上に挙げたものは

なんてことない、

簡単に出来ることなのだけど…

思考に入っている時は

自分で気づけなかったりするので

(それが通常モードになっている人もいるからこそ)

あっ!私、いま、グルグルにいる!🌀と、客観的に気づくことが早くなると

そこからの抜け出しも早くなります✨


思考を超えたところから

本当の答えは湧いてくる。

無意識のところから


だから、時々

思考にお休みしてもらう習慣を

日々に取り入れると

今よりもリラックスして過ごせると

思います( ´ ` )♡︎  


そんな風に

LINEでお伝えしました♫


ちなみに、私は

ぼーっとし過ぎる?

おっちょこちょい子な?!

感覚人間…


そんな時は、

ローズマリーやペパーミントを嗅いで、

頭をシャキッとさせますσ(^_^;)


今日も良い一日を…音符