2019/4/1低糖質ダイエット開始
73.5kg→64.5kg
2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始
３４１日目進行中
2020/02/21BMI22達成
おつうじ：１回
昨日の食事
寝起き：ルイボスティー
朝：食パン１枚
しゃけのホイル焼き
もずく酢
野菜ジュース
はちみつ入りヨーグルト+カカオニブ
昼食：ごはん120g（もち麦+25雑穀米入り）
しゃけのホイル焼き
もずく酢
チーズ
ヤクルト
夕食：蒸しかぼちゃ
わかめときくらげのお味噌汁
チーズ
ベビーリーフとプチトマトと大根のサラダ+レモン汁+EXVオリーブ
キウイとはちみつ入りヨーグルト
寝る前：ルイボスティー
今日は100ｇ増
昨日は午前中買い物に行って、昼食後なんだか疲れてて、お昼寝をしちゃいました～
起きた後すぐは、ん？調子戻ったか？と思うのですが
すぐだるくなってきます
今日は病院、行くの面倒くさいな～
読んで下さりありがとうございます(^^♪
ぽちっと励みになるので宜しくお願いします！
 |
 |