2019/4/1低糖質ダイエット開始
73.5kg→64.5kg
2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始
３４３日目進行中
2020/02/21BMI22達成
おつうじ：１回
昨日の食事
寝起き：ルイボスティー
朝：食パン1枚
しゃけのホイル焼き
もずく酢
野菜ジュース
はちみつ入りヨーグルト+カカオニブ
昼食：ごはん120g（もち麦+25雑穀米入り）
しゃけのホイル焼き
もずく酢+シークワーサー
チーズ
夕食：蒸しかぼちゃ
タコとキュウリの酢の物
おからサラダ
ポークステーキ
プチトマトと大根のサラダ+レモン汁+EXVオリーブ
はちみつ入りヨーグルト
寝る前：ルイボスティー
読んで下さりありがとうございます(^^♪
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