こんにちは。
いつも土曜日を担当している
りんご🍎と申します。
と思っています。
そして、
毎週月曜日は
ライターのうちの一人が
個人的な感想を交えながら
1週間の記事の振り返りを
お送りしています。
お盆休み真っ最中！
楽しんでますか？
お出かけ先でサイダーをいただきました！
懐かし〜い。
高気圧の影響で猛暑、暑さもピークになっているようです。
どうぞ皆さま気をつけてくださいね。
😊😊😊
さて。
※火曜日担当sari、水曜日担当のMarはお休み中です。
再開をお楽しみにしていてくださいね。
木曜日はレア。
暑い中も欠かさず走るレア、すごいな～。
そして今回は、
「食べたものを脂肪に回さず、筋肉やその他必要な組織に生まれ変わりやすくするためにはどうすればいいか」
をテーマに代謝を上げる食材を細かくリストアップしてくれています。
今回も永久保存版です。
リストアップされている食材。これ、全部私、大好きなものばかり。
苦手なものは一つもない。
意外です。
食べずに痩せるのではなく、食べながら、健康的に自分のなりたい身体を作っていくのですね。
ぜひ、ダイエット中な方は、参考になさってください！
私はレアほどは、ストイックにできず、ゆるゆると食事・食材には気を付けている感じ。
体重は減らないけど、増えたり減ったり、でも年間を通じて言うと増えてない、みたいな感じです。ということは、やっぱり、ゆるすぎるのかな(笑)
参考にならない私の話はさておき。
参考にしていただきたい、
トレーニングや食事の様子は
レアのInstagramで見ることができますよ。
ぜひご覧くださいね。
金曜日はTAKAKO。
鼻が効く人、勘がいい人の行動から考えてみた
ライフオーガナイザーの資格の最終課題提出、頑張ってね、TAKAKO。
もうすぐ資格もとれて、またそのあたりの話もブログに書いてくれることでしょう。
楽しみです。
会社の隣の隣の席の鼻が利く人からの気づき、面白かったです。
キーワードは「俯瞰」「全体把握」と
「興味」です。
小さな鏡の中だけの自分からもっと広く、いろんな自分を客観的に見てみること。
そしてそこから見えてくる自分の好きなものや好きなことを見つけて付箋をつけておく。そして、その付箋のついた情報をどんどん集める。
そのうちに、自分の”似合う”に鼻が利く人になれそう！です。
私も、まず俯瞰して自分を全体的に見てみる。これをまず心がけてみようと思います。
土曜日は私、りんご🍎。
日曜日マウイ ドリームはお休み中。
次回更新をお楽しみに。
マウイドリームの個人ブログはこちら
↓
夏休み、楽しんでくださいねー。
私も念願かなって、お着物で美味しいかき氷食べてきましたよ！
虎屋さんです。あんこが美味しいのはもちろん、抹茶シロップの下には黒蜜シロップ。さっぱりです。
わたしたちのブログが
皆さまの
楽しい毎日のスパイスになりますように。
