ラグビー日本代表の福岡選手。
インテリジェンスを感じる方だなぁと思って
注目していました。
オリンピックが、延期になるという発表に
ツイートした内容が、
最高にアンガーマネジメント❗
「自分にコントロールできないことは考えても仕方ない。今の自分にできる最高の準備を続けよう！」
アンガーマネジメントの『行動のコントロール』で
お伝えしていること、そのものです。
アンガーマネジメントの最初の学びでは、
衝動のコントロール、
思考のコントロール、
行動のコントロールを、まず学びます。
この行動のコントロールで、
状況を自分の力でコントロールできるか、
コントロールできないか。
自分にとって重要か、重要でないかの
マトリックスに整理し、
行動の選択をするトレーニングをします。
重要だけどコントロールできない。
まさに、この状況では、
『この状況を受け入れる。
その上で、今できることを考えてやる。』です。
福岡選手のツイートはまさに、
アンガーマネジメント的行動の選択、
そのものでした。
ますます福岡選手に注目しちゃいます。
