気付きの瞑想・マインドフルネス・あるがまま【浜松市】

◆１１月１４日（土）１３：００～１５：００
◆曳馬協働センター／３０１会議室（３Ｆ）

１１月は室内（曳馬協働センター）で行います！
※コロナ対策をいたします。

・マスクなど感染予防のためのアイテムは持参してください。

内容は、
★座学篇
・瞑想の種類について
・気づきの瞑想が何故、効果があるのか
・瞑想を助けること

★瞑想篇
・ハート瞑想（無条件の愛を感じる瞑想）
・手動瞑想（手を動かす瞑想）
・歩行瞑想

★シェアリング・雑談
・瞑想体験談のシェアリング

といった内容の予定です。
１１月は座学（瞑想に必要なお話し）にウェイトを置いて行う予定です。

・参加者に合わせて内容が変わることもあります。
・初めての方がいらっしゃる場合は瞑想の仕方をゼロからお伝えします。

コロナ対策をしながらの瞑想会をいたします。
１１月も、のびのびと、タム・レンレン（遊び心）で、ゆるっと行います！


----記----


◎日時
１１月１４日（土）１３：００～１５：００

◎場所
曳馬協働センター／３０１会議室（３Ｆ）
浜松市中区曳馬三丁目13番10号／053-464-2517
https://www.mb.eprs.jp/contents/facilities/2070/index.html
駐車場はあります（５０台）

◎参加費
お気持ちで結構です。

◎その他
・マスク持参、飲み物が必要な方は各自、ご持参ください。
・熱っぽい、カゼの症状のある方は参加をご遠慮してください。


参加を希望されます方は、お手数ですが、
vipassa65@gmail.com
小林紀雄までご連絡ください。

初めて参加される方は、
・瞑想、マインドフルネスのご経験の有無
・どういったことをお聞きになりたいのか
もあわせて伝えていただけますと、
当日お伝えすることが的確になるかと思います。