私の腹のブヨブヨはむくみではなく肉のようです

こんにちは、ゆつきです。

 

2ヶ月に一度のお楽しみ、日経ヘルス6月号の感想回です

 

今月の「体と心をときほぐすマッサージ」の特集は、腹部の深部リンパほぐし！

腹はブヨブヨだし、足先も冷えるし、超楽しみにしていました。

 

腹にく前に、まず横隔膜ほぐしをするのですが・・・

……控えめに言っても超痛い

みぞおちの奥にある胃も押さえると痛いので

あまり意識したことが無かった部位ですが、

横隔膜も超痛い！ガッチガチ！！

 

優しくさするだけでも痛いのですが、

ここまできた勢いで次のステップに進みました。

痛みを堪えての呼吸って、基本は浅くなるものですが……

 

何かすごく息が深く吸える！！！

なんだこれ！？

横隔膜がほぐれたから？？

 

今は緊急事態宣言延長で、

私の通うヨガも絶賛休業中なんですが、

まるでヨガの最後のときのような、

深く息が吸える感！！

 

ずっと半開きになっていた目が

体に酸素が行き渡って全開になるような、

そんな感じです。

 

これはちょくちょくやる動きになりそうです

 

横隔膜ほぐしの後はお腹ほぐしが続きます。

お腹まわりのむくみが10日くらいですっきりしてくるって

描いてあるので、ちょっとそれも期待していたんですが…

……うん、やっぱむくみじゃなくて、腹肉だったわ

足先の冷えも緩和されるし、

血の巡りは明らかによくなっているのですが。

 

梅雨が終わるくらいまでは湯たんぽがスタメンですが、

今年はもう片付けてもいいかな、と思いました。

 

写真の体重計は、デジタルの体重計が、

置く場所によって2～3kg変動するという故障に見舞われたので、

新しく買ったアナログの体重計です。

 

私の絵だと、抑える部分とかやり方がよく伝わらないと

思うので、詳細は本誌でどうぞ！（回し者じゃないですが笑）

 

 

ついでに、拙作も一緒にカートに入れちゃうのがお勧めですよ（こっちは宣伝！）

 

 

 

 

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