皆さんこんばんは☆　ハーモニーの西村侑記です。

今日の横浜は昨日の雨からうって変わって、とても気持ち良い晴れのお天気でした。

 

昨日まで研修や試験などでお休みを頂いておりましたが、本日より通常営業に戻りました。

 

今日は個人セッションＤａｙで、朝から早速のクリスタルボディのセッションのおかげで、

穏やかなエネルギーのクリスタルボディのⅠの光線のおかげか、すぐに楽に通常モードの活動に戻りました。

 

サロンに届く予定の荷物が、予定より大幅に早く、セッションの10分前までに届いてくれて、

「相変わらずスピリチュアルな事って、サポートが入るんだな～」と実感してのスタートでした（笑）

 

 

 

クリスタルボディのレベルⅠの光線は、自分にとっては、ヒーリングの原点のような光線なので、

このエネルギーに包まれていると、とても穏やかで心地よいエネルギーでヒーリングされながら、波動が上がっていくので、

本当にすばらしいし、ありがたいな、と感じます。

 

休日期間中に少し根を詰めて長時間一気に集中して作業したり勉強をしないといけなかったのですが、毎年この時期の後に少しバランスを崩すことがありまして＾＾；
私の唯一ストレスのかかってるキャパオーバーの作業の期間のようです。
（そもそもストレスって気付かないうちにかかるものですよね。）

一気にまとめてやろうとするので、私の頭（脳）の容量が限界を超えちゃうみたいですね（笑）

 

 

今回はそうならないように、頭（脳）と相談しながら、あ！自分のキャパ超えて無理しようとしてるな、と思った時に、いい意味でちょっと諦めて、まずは、お水や白湯（お好きな飲み物でも）をゆっくり飲んで、そしてゆっくり深呼吸してみます。
こういう時はだいたい呼吸も浅くなってたり、無呼吸みたいになってたりしてるようでした。

また、肩や身体、頭（脳）にも力が入ってるように感じましたので、深呼吸をしながら意識的に力を緩めて、敢えて頑張るモードからリラックスモードへ移行するように、ちょっと意識してみました。

 

力が入ってる、キャパオーバー気味？と思った瞬間、フッと緩めるこの作業を何度も繰り返していました。

 

 

そうすると、脳に酸素がいきわたるのか、リラックスした事によって、また少しキャパがフッと広がるんですよね。

その事によって、集中力がまた戻って来て、落ち着きや冷静さも戻って、閃きも湧いてきて、また作業や勉強ができました。

 

身体の声を聞く事は大事、と自分自身も常に考えてるし、皆さんにもお伝えしてる事ですが、心だけでなく、頭（脳）も本当に大事ですね♪

 

そう言えば、クリスタルボディのⅠの光線に包まれてる時は、いつも身体がリラックスした状態ですし、身体に緊張や強張り、頑張ってる感じがあると、むしろ光線と繋がるのは難しくなるように感じます。

 

ああ、そういえば、光線を降ろしてる時は、いつもそうしてたな・・・とフッと感じました。

 

 

日常生活では、通常デルタ波という脳波状態ですが、集中するとα波に移行してるので、作業効率はＵＰしますよね。
更に深い脳波に移行すると、シータ波という脳波になりますが、通常は深いリラックスした状態で、深い睡眠の時に得られる脳波です。

スピリチュアルな活動でワークする時は、通常このシータ脳波状態でワークをするようで、あらゆるものの具現化にとてもいいようです。

 

そう考えると、脳がリラックスする事で、脳波の状態も変化して、またその恩恵もあるかもしれないですね＾＾

 

 

とっても頑張らなければいけない時、何か辛いことがあった時、いっぱいいっぱいの時など、あえて、フッと全身に（脳にもですよ）呼吸をするつもりで、ゆったり呼吸して、あえてちょっとだけ力を緩めてリラックスしてみて下さい。

数秒でも、ＯＫですよ♪　　ちょっとした事ですが、お勧めです＾＾

 

 

甘いもの食べたり、コーヒー飲んだりするのも同じようにリラックスするのでしょうが、

気付けばコーヒーたくさん飲んでて、甘いもの食べすぎてたり・・・なんて事もありますよね（笑）

 

コーヒーやチョコがない時でも、呼吸はいつでもできますので、いいですよね＾＾

 

あ！でも本当にキャパ超えたら、休んだり少しでも寝るのが、一番いいと思います＾＾

 

 

これから、まだ明日のセミナーのテキスト作りで少し時間のかかる作業があるのですが、忙しいながらも心も身体もリラックスさせながら作業を心掛けてみたいなと思います。

 

 

本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました♪

 

明日も皆様にとって素敵な一日になりますように・・・☆

 

心より光と愛と感謝と共に☆

 

 

 

　@harmony_salon 

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