今日も実走できず、ジムトレのみ。
昨日かなり追い込んだので、今日は別の部位を狙っていく。
プランク 1min 3セット
アブローラー（膝） 10回 3セット
アブダクター 低重量50回 3セット
アダクター 低重量50回 3セット
シーデッドレッグカール 低重量50回 3セット
バーベルスクワット 中重量15回 3セットくらい
ベンチプレス 中重量10回 3セット
名前の分からないマシン（腕を引くやつ） 中重量10回 3セット
トレッドミル 45min
ストレッチ
軽めにやるつもりが結構やってしまった…。
まあでも、明日から出張で二日ほどトレーニングできないからよしとしよう！
