みなさま、おはようございます
パソコン・スマホ超初心者さん大歓迎！
出張パーソナルレッスン講師＆
パーソナルシステムエンジニアの
辰本ゆうこです。
今日の一曲は【David Lee Roth】
言わずと知れた
Van Halenの初代ヴォーカル
別名「ダイヤモンド・デイヴ」
★詳しくはWikipediaへ 
★★★
ではでは「California Girls」
前振り長い～
これまたツッコミどころ満載ＰＶ
そしてそして、
パソコン・スマホを楽しく使うため、
私が気を付けていることや、
ちょこっとしたコツなどをご紹介
【今日のポイント】
こまめに休憩をとる
パソコンやスマホを操作してると、
肩に力が入ったり、猫背になったり、
呼吸が浅くなったりなど、
体に負担がかかりやすいです。
なので、意識的に
こまめに休憩をとっています
一番簡単なのは、作業が一区切りしたら
お茶やコーヒーを入れたり、
ストレッチをする。
ほかには、家にいる時だと、
洗濯物を干したり、ちょっと掃除をしたり、
気分転換に家事をすることが多いです。
会社で残業している時などは、
自販機で冷たい飲み物を買って、
ついでに目を冷やしたりしています。
結構スッキリするのでオススメです
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