もしかしたら切り替わってるのかも
自分のスイッチが切り替わっているような感覚に
あらためて気づきました
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「今日は何しよったん？」
玄関に入った途端に
家の中は標準語でない言葉たちが飛び交っています
誰がそうしようとしているわけではないけれど
子どもたちも家の外に出ると
家で使っている方言ではなくなるようです
（そう言われてみれば私も）
意識していなかったけど
家族で方言の会話をしているときは
外での緊張感やよそ行きのスイッチが
完全にオフになって
くつろぎモードスイッチに切り替わっている気がします
（いつもくつろぎモードなわけではないけれど）
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気づくと無意識で切り替わっている場合も
あるのかもしれませんが
学校へ行くときには制服を着るように
仕事へ行くときにはスーツを着るように
（格好だけには限りませんが）
意識してスイッチをオン＆オフすることによって
気持ちも切り替わったり
モチベーションを上げていったり
できるのかもしれません
ただ
アンガーマネジメントは
オン＆オフではなく
どんな状態であっても
常に稼動しておきたいなと思っています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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