混雑した場所でも快適な飲食を (運動欲)

紆余曲折もあったりして時間が経ってしまいましたが、少しずつ⏭️

「運動」と一言でいっても色々あります。

運動は大きく分ければ3つ。

ウォーキングなどの「有酸素運動」腕立て伏せなどの「レジスタンス運動」あとは柔軟性を高めるための「ストレッチ」です。

僕のオススメはウォーキングですが、それぞれに良い効果があります。

健康にも美容にも良いです。

身体だけでなく、メンタルにも脳にも良いことだらけです😆

でもなぜ運動をしない人が多いんだろう？(?_?)

それは「運動したい！」っていう欲求がないから。

「食欲、睡眠欲、性欲」みたいな感じで「運動欲」があれば嫌でも運動するんだろうな～😂

性欲=セックスはまぁ美容にも良いし多少のカロリー消費も期待できるので、運動になっているかもしれませんが…

運動することは幸せになるためにも必要です♪

よろしくお願い致します✨