超ラジオ体操

先日テレビで紹介された「毎日4分で超快適！超ラジオ体操」が気になります。

普段運動したくてもなかなかできません。
困った事にやる気も出ないんですよね…。

そこでシューイチにて紹介されたというこの本。
NHK「みんなで筋肉体操」の著者、谷本道哉さんが考案。
ラジオ体操にアレンジを加えて超快適な身体づくりのお手伝い。

動画での紹介もあるそうなのですが、
やってみたい！
日課としてやれたら凄くいいなと感じました。

冬になり余計にからだが痛くてつらい…。
この身体をなんとか楽にしてやりたいものです。