こんばんわ
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最近の若い人の食生活がかなり乱れている様に思います。
そこで腸が若返る食べ物をご紹介します。私の知り合いの２０歳の女性は、野菜が嫌いで、お肉やファーストフードが大好きです。
しかし彼女には悩みがあり、ニキビがたくさんできているし、よく便秘すると言っていました。
1. 食生活を改善しなければ無理
2. サツマイモの効果
3. 牛乳の効果
4. ヨーグルトの効果
食生活を改善しなければ無理
それって食生活を改善しなければ、治らないよと言うと彼女は無理と言っています。
若い頃は好きな物しか食べなくても、まだ体には直接被害を被る訳ではありませんが、やはり若い頃に食生活は改善すべきですよね。
それで腸が若返る食べ物をご紹介します。偏った食生活をしていると細胞がどんどん老化していきます。
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