こんにちわ、光一です
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ランニングするにしてもジョギングするにしても
好きでないとなかなかできないことだと思います。
始めた頃は、何かとても爽快な気分になって、
目標にしていた距離を走りぬいたときは、達成感や爽快感があって、
その日は心地よい気持ちで睡眠をとることができるようになります。
1. ウオーキングやジョギングも継続が大事
2. 持久力を要する事に興味をもつ
3. スランプの乗り越え方
3.1. 音楽でスランプを乗り越える
3.2. イヤホンで音楽を聴きながら走る
3.3. 苦しい気持ちを分散
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