こんにちわ、昨日の朝ジョグの話なんですが、
ずっと一般国道や道路を通って走ることにためらいがあったのですが、
心機一転、ランニングでもジョギングでもウォーキングでも構わないから、
とにかく距離を走ってみようという気持ちで臨みました～
昨日の朝は休みの人も多く、朝の6時30分時点でも、ほぼ閑散とした状態だったので良かったと思っていたのですが、
念のために持ってきた500mlのスポーツドリンクが重しとなって、うまい具合に走れませんでした～
ドリンクを少しづつ飲みながら水分を補給しているうちに、ドリンクの容器の重さも軽くなって、よかったのですが、
このドリンクとは別に他にもドリンクを飲んで、合計で3ℓ飲んでしまいました～
このドリンクがなかったら、もしかして熱中症にかかっていたかもしれませんね～
夏場のジョギングやランニングは脱水症状、要注意ですね！
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