紅茶しょうがダイエットを試してみた
こんばんは～♪
ダイエット記録更新中のSakkoです～
今日1日のダイエット食事です～
左上→ブランチ(オートミール＆リンゴ＆柿＆ヨーグルト＆ノニパウダー＆ナッツ類、少しのはちみつ)
右上→紅茶しょうがです
(珈琲と色が似てますね)
おやつにさつまいも♡
夕方のおやつ→(左真ん中)バナナ＆ナッツ＆ヨーグルト
夕方ご飯→(右下)野菜たっぷりの味噌汁＆納豆
夜は甘酒を飲んで終わり～
今日は、オートミールのブランチを食べたら
沢山のデトックスが出来ました！
超スッキリして絶好調な腸です～
紅茶しょうがダイエットは
まだ良く分からないけど…
痩せたら良いーな！という感覚と
何事も試さないとね！
今朝は6:45分に起きて
朝一番はレモン白湯
そしてブランチが10:15分
夕方18時迄には食べ終えたので
明日の昼前迄は半日断食ダイエット！
空腹な時間を長く保ちます
空腹感を感じなくなるので
慣れるまでが大変だけど…
慣れたら誰でも出来ます
良かったら試しに読んでみて下さいね～
では！
何かの参考になれば幸いです～♪
また明日～(ㅅ´ ˘ `)♡
