後々見返す時に、何月何日の記録とだけ書くより内容が分かりやすくなるかと思いましたので。
今日の体重 59.9kg
体脂肪率 35.6%
ほんと一日置きに50と60反復横飛びしてんな〜
今日は、昨日の記録にも書いた通り市営の運動施設のトレーニング室の講習会に行ってきました。
2時間もあるのか〜だるそうだな〜なんてちょっと思いつつも。
昼食がわりにソイジョイ一本食べてから会場に向かいました。
十数人くらい、受講される方がいらっしゃいました。
内容は1時間の座学と、30分くらいトレーニングマシンの説明、残りの時間は実際にマシンを使ってみて下さいって感じでした。
過半数の方がウォーキングのマシンとかエアロバイクに向かわれて、筋トレ系のマシンを使われる方はパラパラって印象。
私としてはエアロバイクなら家にあるし、ウォーキングするなら散歩でいいのでは…？？って思ってしまって、筋トレのマシンを重点的に浸かってみました。
見よう見まねで使ってみた印象としては、普段の筋トレより確かに手や足に負荷が掛けられるんだな〜って感じでした（当たり前すぎる感想）
講習会の時間が終わると、講師をして下さっていた方が、今日はこのまま帰っても構わないし、トレーニングを続けてされてから帰っても構いませんよ〜っと言われました。
えっ今日もしかしてタダでここ使えるんすか😳？！
ちなみに講習会が終わると、数人の方は帰られていきました。
ちょちょ、タダで使えるのに？？！！！
安定のドケチ脳です。
折角なので１時間の筋トレと、30分間、ウォーキングマシンを使ってみて今日は終了しました。
ウォーキングのマシン初めて使ってみたのですが、何かアレですね、酔いますね（は？）
トレーニングを終えて帰り間際に、体重、血圧、体脂肪率を図る器具があったのでついでに使ってみることにしました。
そしたら！！！
体重は59.7kg。それはいいとして。
体脂肪率が、なんと31.9%って出たんです‼️‼️‼️
えっ……はっっっ❓❓❓❓
体脂肪率と言うのは図る時のコンディション、タイミングによって値が大きく変化するものであるのは知っているのですが、それにしても誤差の範囲ではない💧
家の体重計がおかしいのか、この数値がおかしいのか。。。願わくばこの数値が正しくあってほしい😵😵
ちょっと、今まで基準にしてたものの根底が揺らいでしまう事案にだいぶ動揺しています💧💧
トレーニングを終えて、泳いで行くかどうするかちょっと悩んで。
今日はもう止めようかなとも思ったのですが。
①明日は夜勤なので逆に言えば出勤まで時間にゆとりがあるので多少無茶しても大丈夫
②10月後半で3回泳げればいいなと思っているが、今日休むと少しそれが厳しくなる
③折角プールが目の前にある場所まで足を運んでいる
…やるかぁ。
でもちょっと流石に休息してからにしよっかなと思い、一旦外に出てイートインのコンビニに向かいました。
サラダチキンと野菜ジュースで気力補給。
後ろのポーチはお気に入り。
筋トレ後だったのでプロテイン飲んだ方が良いんでしょうけど生憎持って来てなかったので、要するにタンパク質取ればええんやろ？！てことでサラダチキンとなりました。
サラダチキンとか久々に買ったわ。なんとなく割高な気がしてどうも普段は買う気にならないのよね。
それからプールに行き、いつもどーり２時間ほど泳いで今度こそ終了。
ちなみに帰宅後の体重→59.３kg
やっぱ水泳パネェわ。
帰宅後のお食事。
鬼リピート中のブランのドーナツ。
プロテインドリンク。
この後きっとブランのバタースティックも胃袋に収まる予定。
本日の出費。
1066円。
可もなく不可もなく。
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