にきびできるのは、皮脂が多く分泌される部分
において、皮脂を分泌する毛穴が詰まることで
にきびが作られます
詰まった毛穴の中に脂や角質などが溜まると
黒にきび （毛穴が開いて見えている状態）
または、白にきび （毛穴が閉じている状態） と
呼ばれるにきびになります
赤いにきびを作り出すのは、皮膚に常在してる
菌である細菌で
この細菌は皮脂を好む為詰まった毛穴の中で
増えていき皮膚の中でタンパク質を刺激します
それが炎症を起こして赤く腫れさせたり、ウミが
たまって黄色い部分を作ってしまう・・・・
これがにきびが発生するメカニズムです！
さらにそれが進行すると、毛穴が破れて中身が
流れ出したりその後炎症が起こることもあります
その場合は皮膚の深い部分が傷ついてしまって
炎症が治ってもにきび痕が残ってしまいます
にきびの原因は毛穴のつまり以外にも不規則な
生活や暴飲暴食ストレスなどが関係します
また、生理前になるとホルモンのバランスが崩れ
一時的ににきびができやすくなる様な体質になる
こともありまして
それが原因でにきびが増えるという事もあります
にきびは、頬や顎、鼻の頭等の顔以外にも、首や
背中、うなじなどに出来ることもあり
にきびの場所によって対処方法はそれぞれ
違ってくるのです
にきびとは、要するに皮脂の分泌の活発な毛穴が
ふさがれる事で
部分的に雑菌が繁殖し皮膚の中で炎症を起こした
状態のことをいいますので、頭の隅にでもおぼえて
おいて下さいね♪
肌荒れ対策に最も必要なことは、必要な栄養素を
補うことです
近頃はいろいろな栄養素を含んだサプリもたくさん
売られていますが
食事の中でも十分に必要な栄養素は摂取できると
思います
肌荒れの対策として、食事の面で気をつける点は
１日３食必ず食べることです
たとえダイエットをしていても毎食きちんとばらんす
のとれた食事をするようにしていれば
痩せることも可能な上肌荒れもしないのです！
油分は適度に取れば、肌荒れ対策にもなりますが
摂りすぎは余りよくなくて
油ばかりが体に吸収されて、他の栄養素を吸収が
できなくなるということを忘れないようにしましょう
肌荒れ対策をとるために食事を改善しながら健康な
食事を心がけることが大変重要なことですね♪
今回はお読み頂いてどうも有り難うございました！
良ければポチッと応援、宜しくお願い致します <(_ _)>
