バセドウ病・橋本病の食事療法について
バセドウ病や橋本病の食事療法は、
- 自己免疫疾患によって傷ついた体の修復
- 体質改善
- 体重の管理
このあたりを主な目的として組み立てています。
食事療法は大変そう。
我慢しなければならないことが多そう。
食事療法を始めたら
何も食べられなくなりそう。
食べてはいけないもの
色々な制約が多そう。
そう思っている方はいませんか？
それは誤解です。
これは少し前に作った低糖質レモンケーキです。甘酸っぱくて癒しです♪
食事療法で体質を改善すれば、
今よりももっと食生活を楽しむことができます。
その反対に今の体質を放置してしまえば、
もっと太るかもしれないとびくびくしながら
食事を抜いてばかりいたり。
どうせ痩せないからとなげやりになったり、
好きな食べ物も
これはカロリーが高いだろうなあと
もやもやした気持ちで食べたり。
そんな食生活は、あまり楽しくないですよね。
私はとても食いしん坊なので、
自身への食事療法として、
不調の軽減や体重管理と同じくらい、
好きな食べ物を罪悪感なく楽しめる体質作りを大切にしています。
食を罪悪感なく楽しむために
バランスのよい食生活を続け、
ベストの体質を体に覚えさせてあげましょう。
食事療法は、辛い食生活を続けるためのものではなく、
食生活を楽しむための体質改善法でもあるのです。
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