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少し真面目なブログを2回続け
今回もその手の内容と思ったのですが
本日は
お休みなので
「真面目」もお休み・・
なので
いつもの筋トレをと思ったのですが
今日は「水」について
モデルさんが毎日「水」を2リットル飲む事は
有名な話です。
スタイルを保つ為や美肌の為に
飲んでいるようです。
実はこの「水」モデルさんだけではなく
ビルダーやフィジーカーも
毎日たくさんの水を飲んでいます！
（筋肉を付けるには水が必要なんですね・・あと美肌！）
では、
どれ位の「水」を飲んでいるのかと言うと・・
例えば
私が好きは「カネキン」さんは
（Yutubeでみてね！）
1日なんと「7リットル」飲んでいるようです！！
7リットルです
もちろん
私も毎日飲んでいますが
大体「3から４リットル」位です。
このおかげが
美肌です・・
もちろん
大人ニキビのようなもの出ません。
筋肉はなかなか付きません・・
嘘かと思われる人も多いかと思いますが
「水」の効果はかなりあると思います。
（あとお腹もいっぱいになりますよ）
沢山飲むと
水中毒になるとの話しもありますが
私位なら
全く問題ないと思います。
ちなみに
私がいつも
飲んでる水は
「水素水サーバー」のお水
水素水は効果があるのかは謎ですが
（プラシーボ効果はあります）
水道水に抵抗がある方にはお勧めです。
朝一の水は
腸活にも良いみたいなので
是非お試しください。
（冷たいとお腹が痛くなりますのでご注意を）
男も
毎日3リットルで「美肌」
それではまた！
エビアンはオシャレですが
硬水は私には合いません・・
やっぱり日本人には軟水かなあ。。
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