新型コロナウィルスにならないためにできること

なかなか収束しない新型コロナウィルス感染症について、私なりに思うことを書こうと思います

今では世界中に広がってしまい、パンデミックとなってしまいました

はじめは中国、そして日本と広まりましたが、幸い日本は元々花粉症やインフルエンザ予防などでマスクをする習慣がありますし、ハグやキスなど他人と体を密着させる習慣がありません

海外ではマスクをするのをあまり好まない国もあり、そしてハグやキスを習慣とする国も多いです

日本は医療技術が高いこともありますが、そういった日本の習慣はこのウィルスを広めないためには良いのではないかと思います

そうは言ってもまだまだ収束しない新型コロナウィルス予防には（他の感染症にも当てはまりますが）、手洗い・うがいと、マスクをすることが基本ですね

しかしここまで広がっていると、潜伏期間も２週間と長いので、どんなに気をつけていてもかかってしまうことも避けられません

私が思うに、なぜこんなに新型コロナウィルスに怯えてしまうかというと、予防接種もなければ治療薬もないからです

検査薬も追いつかないし、国によっては医療機関が足りないところもあります

かかってしまったらどうなるのだろう、隔離されてしまい何をされるのだろう

その先がどうなるのか分からないので、とても怖くなりますね

かつてはインフルエンザも恐ろしい病気でしたが、今では予防接種や治療薬もありますし、かかっても治ることが分かっているので、そこまで怯えることはなくなりました

もし新型コロナウィルスにかかってしまっても、すぐに検査ができて治療薬があり治ることが分かっていれば、ここまで怯えることはないのではないかと思うのです

新型コロナウィルスの致死率は、日本では約３％です

亡くなる方の多くは持病を持っている方で、その反対にかかっていても自覚症状がない人も多いと言います

武漢から帰国したインド人645人が、全員陰性だったというニュースを見ました

そのことでコロナ予防にはカレーがいいのでは・・・なんていう話も出ました

カレーはスパイスがたっぷりで体温を上げるから良いのではないかということです

確かに、どんな病気にも言えますが、体温が低いとがんも含め病気になりやすいし、体温が高いと病気になりにくい

結局、体をあたため、免疫を高くすることが大切なのではないかと思います

これは、予防のためにも言えますし、もしかかってしまっても免疫が高かれば回復するのではないかと思うのです

免疫を上げるためにできることは

・体を温める

　（入浴・サウナ・衣類・食べ物・飲み物・漢方）

・しっかり睡眠をとる

・ストレスを溜めない

・人ごみを避ける

・食べ過ぎ・飲み過ぎない（腹八分目）

もちろん基本的な

・手洗い・うがい

・マスクをする

これらも大切です

特別なことは何一つなく、全て当たり前のことですが、意外とできていないこともあります

ダイエットも一緒ですねww

バランスの良い食事と適度な運動をすれば健康的に痩せると分かっていても、それができなかったりします

新型コロナウィルスだけではなくがんや他の病気予防にも、今ここで基本的なことを見直すのも良いかと思いました

今週末は不要不急の外出自粛となっておりますね

新型コロナウィルスにかからないためにもそうですが、もし自分が保菌者だったとしたら気付かず広めてしまうのも怖いものです

１人１人が自覚を持ち、できるだけみんなで協力し、少しでも早く収束することを願っております

mika日記