【兄弟げんかに悩むより、簡単にイライラしなくなる方法】
こんにちは
カウンセラーのスモーリーあずさです
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今日は兄弟げんかをしている
子どもを見てイライラするわけを
お伝えして行きます。
兄弟げんかはほっておくのが一番、、、
なのですが、子ども同士とはいえ、
近くで怒鳴り合い、殴り合い、
ギャーギャーけんかされると、
イライラして、ついつい、
「やめなさーい！」
って言ってしまいたくなりますよね。
実は、これって、ある意味、
仕方のないことなんです。
人の心と心が共鳴し合って
気持ちが伝染しているからなんですね。
これは、子どもだけでなく、
例えば、職場で部下に
怒鳴っている上司がいたら、
いい気分はしませんよね。
また、何かがツボにはまって
1人でげらげら
笑っている人がいたら
見てたら笑っちゃった。
なんてこともありません？
もらい泣き、なんかも、
これと同じです。
それで、何が言いたいかと言うと、
子どもの兄弟げんかを見て
イライラしている時、
実は、ママさんの心が
イライラしているのではなく、
子どもたちの怒っている気持ちが
移っちゃったってこともあるんですね。
でも、考えてみると、
人のネガティブな気分を
もらっちゃうなんて
ちょっと嫌じゃないですか？
今日は、せっかく気分よく、
怒らずに過ごせていたのに、
まわりの怒った感情を
もらっちゃって
怒っちゃったなんて(>_<)
せっかくの一日が台無し。
だから、もし、人のネガティブな
気持ちを見て
嫌な気持ちになったな、
と気づいたら、
おっと、その気持ち
もらわない、もらわないって、
つぶやく。
これだけでも、怒っちゃう前に
ちょっと冷静になれることもあるんです。
今度、兄弟げんかを見て
イライラした感情が出てきたら、
試してみてくださいね。
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