断酒するorしない議論に終止符を
こんばんは、トビーです。
今日は短めに。
断酒するべきか、断酒しないか❓
ここで迷ってる方も多いと思います。
そんな方に一瞬で決断できる方法があります。
それは・・・
過去の自分に何て言うかです
どういうことかというと、
断酒するか迷われてる方は、
一度はお酒飲んだことあるはずです（当たり前に聞こえますが！）
その「あなたが最初にお酒を飲んだとき」を思い出してください。
そのシーンを今の自分が目撃したとしたら、
過去の自分に何て声をかけますか❓
パターンＡ
「いいぞー 飲め飲め。お酒は最高だぞー。これでお前も一人前だ」
パターンＢ
「えっお酒飲み始めるの。。別にいいけどこれから大変な目にあうしやめた方がいいかもよ。時間もお金も健康もいろんなものを失うよ！」
前者のＡパターンならいいんですけど、
後者のBパターン、つまり「飲まないことを勧める派」なら、
断酒することをお勧めします👍
✳これは経営などでもよく使われるゼロベース思考といって、
すべての条件をゼロにして（お酒を飲む前に戻して）飲むか飲まないか判断することで、本質的な決断ができるって手法です。
あなたが断酒を決断するときの参考になれば幸いです。
ではまた明日！
トビー
追伸
自分の子どもや親しい人が、お酒を飲み始めようとするときに
「何て声をかけるか❓」これも同じ結果がでるはずです^^
断酒で、一番大切なこと
こんばんは、トビーです。
週の真ん中、水曜日、
おつかれさまです！
いきなりですが、
断酒で、一番大切なことを考えてみたいです。
結論から言うと、
断酒で、一番大切なことは、
「絶対に断酒すると決める」
だと僕は思います。
もし、何があっても、
将来はぜったぃぃぃぃぃに、断酒すると決めたなら、
・何度失敗しても、挑戦し続けるしか選択肢がないし（退路を断つ）
・スリップしたら１からやり直しになるし（それが面倒なら、そのまま断酒続けようと思う）
・できないではなく「できる方法」を考えるようになります
正直、僕も何度も失敗しました。
そして、その度に、学びました。
・外食中の料理が出る前の一杯で失敗
⇨ 自炊やお酒の置いてないそば屋などへ行く
・日常のストレスで失敗
⇨ 日常の中で、日々ストレスを解消していく方法を見つける（散歩、ヨガ、筋トレ、足裏マッサージ、読書など）
・突発的なストレス、怒りで失敗
⇨ 事前に対策を準備しておく（3分間目をつぶる、深呼吸、スタバ（ノンアルのお店）に避難、漫喫で寝る）
などなど。
とにかく、
一番大切なのは、
未来を決めること。
そうすると、
そこに向かって、あなたの時間は流れていきます！
（決めた未来からも、あなたに時間が流れてきます）
例えるなら、
ちいさな小川で、10メートル先の上流から青いペンキを流したら、
自分がいる場所にも青いペンキが流れてきますよね。（当たり前に感じますが！）
これと同じで、
断酒する。何があってもあきらめない！何度でも挑戦する。
こう決めたら将来必ず、断酒した未来が流れてくるはずです。
あなたは、どんな未来を決めますか❓
断酒なら僕と同じですね！
僕は何度も失敗して苦しんで、そのたびにコツや技、うまくいく考え方を学んだので、
このブログでお伝えしていければ幸いです。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ではまた明日。
トビー
最強のタイムマネジメントは断酒！
多くの方はいいます。
「時間がない」と。
その中でも、多くの方はこう思ってます。
「もっと頑張らないと！」
ただ、気持ちだけが空回りしがちで、
なかなか上手くいきません。。
それは、なぜか❓
「時間がない」からです。
（最初の言葉に戻ってしまいますが）
もうすでに、仕事時間、通勤時間、食事、睡眠、、
いつもくり返してる行動で、
24時間の時間の箱が、ぎゅうぎゅうに詰まってるからです！
では、どうすればいいか❓
・
・
・
せーの、断酒！
断酒して、お酒を飲む時間をカットすると、
少なくとも晩酌の1時間、
（僕の場合は、夕方18時から22時過ぎまで毎日飲んでたので４時間、
朝早起きできるようになり２時間。1日６時間生まれるようになりました）
なにより断酒すると、お酒に時間を奪われることなく、
ものごとが計画的に進むようになります！
（それと同時に、「早くやらなきゃ」って精神的なストレスも減ります）
断酒こそ、最強のタイムマネジメント。
今までなかなか手がつけられなかったことや、
先延ばししてきたことが、
断酒を継続することで、
どんどん実現していきます⭐️
僕も断酒することで、仕事しながらも、
断酒ブログ、断酒メルマガ、ついに断酒YouTubeまでスタートできました。
こうして、ブログを通じてあなたと会えるのも、
断酒のおかげです。
断酒に感謝。
もはや、タイムマネジメントと言うより、
人生を大逆転させたいなら断酒です！笑
一度限りの二度ない人生、
あなたの時間を大切にしてくださいね！
ではまた明日。
トビー
✳追伸
断酒すると、
二日酔いで休日に「起きたら昼だぁ〜」 自己嫌悪スタートも無くなります^^
