あお餅を食べて－８.５キロ！
ママキレイを食事で叶える
ダイエットコーチなかゆうみです
現在小３♂と小１♀の子育て中の
アラフォーママでもあります♪
体脂肪率が低いとこんなことを感じます！
１５５cm５２.９キロあった
ダイエット前は、
２６%ほどあった
体脂肪率。
バランスのとれた食事だけで
８.５キロ痩せ、
体脂肪率は１４%〜１５%台が
当たり前に出るようになりました。
でも私は
増やさなければと
あぶない！！
と危機感を
持っております。
今回は私が体脂肪率を増やしたい
理由その２をお伝えします！
その１はコチラ↓
【私が体脂肪率を増やしたい理由その２】
②寒すぎる
異様に寒く感じるんです！！
平熱の体温はおかげさまで
３５度台から３６度台へと
１度近く上昇しました♡
ですが、
身にまとう脂肪が少ないせいか
とにかく寒く感じて仕方がないのです。
それこそ、
痩せる前は
ミートテック♡
のおかげで気にならなかったのに。
今では
ちょっとした夜風に当たるだけで
とにかく寒く感じるように
なってしまったのです。
現在は、
１７%が安定して出るように
なるまで増えてきたのですが、
これはちょっぴり
驚いたことでした！！！
体脂肪率が低いことで
懸念すべきことは
まだあります！！
最後は
脂肪細胞のお仕事「○○」
さて、
その脂肪細胞のお仕事に
隠された私が体脂肪率を
上げたい理由とは？？
続きはコチラ↓