平素 。。 筋トレしている、ブロ友さんが伝えてくれた…
＊＊ プランク ＊＊
私も、挑戦してみましたよぉ〜〜〜んっ (^^)♡
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２０秒って、こぉーーーーーんなに、長かったけ ？？？
かなりっ！ 気合いを、入れないと…
１０秒くらいで 。。。
腹から 。。 崩れるように 。。 落ちていきます 。。
ちーーーーーーーーんっ❗️ 強制終了っ❗️ ( ¯_¯ )
ごめんなさい。見栄を張りました。
５秒くらい 。。。 だったかもぉ〜〜〜
体幹が、鍛えられていないっ！ という事を、身を以て、
知った… 次第で御座います。
（ そして、分かっていたけれど、腹が出ている…。 ）
⭐️ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ ちなみにっ！ ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ⭐️
プランクを知りたい方は、↓コチラを、ご覧くださいねぇ〜〜
私以外にも、この方をフォローされている、ブロガーさんがいらして、
まるで、シンクロするようにっ♡
「 筋トレ記事 」を、御紹介されていらっしゃる方が、
いらっしゃいましたぁーーー！！！ (*´꒳`*ﾉﾉﾞパチパチ
Fさんは、人気者だなぁ〜〜〜 （ ぼそりっ ）
ちなみに… 今回の、ワタシの書いた記事は、
昨晩、下書きをして、保存しておいたものですっ (^^)
太ったぁ〜〜💧 太ったぁ〜〜💧 という御言葉を、
最近も、よくブログ内で、目にします。
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Fさん主導のもと、筋トレブーム到来っ❗️…でしょうかっ？？？
(* ˃ ᵕ ˂ )b いぇ〜〜〜いっ‼️
本日も、お越しくださり、誠に、ありがとうございましたっ ⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*❤︎
素敵な一日に、なりますようにっ♡
