さがの美味しいもの 遊び

ミネストローネと塩さばのパン粉焼きとカボチャの
カレーサラダです。



ロールキャベツの残りものにトマト、ブイヨンの
味付けしてスープにしました。

残りもののミネストローネスープです。




塩さば、生しいたけ、ミニトマトにマヨネーズを
塗って、その上にパン粉を振ります。

あとはグリルで焼きます。

マヨネーズのこくがあって美味しくいただけます。


カレーサラダは薄切り玉ねぎとキュウリの塩揉みと
ハム、潰したカボチャに、カレー粉をタップリ混ぜ
こんでいます。

タンパク質補給のために茹で大豆を混ぜています。

カボチャは適当に切ったものを耐熱ボールに入れて
蓋をします。

電子レンジ600wで【100gにつき2分】で加熱です。

味付けはドレッシングです。

いつものマヨネーズ味付けのポテトサラダとは違い
スパイスの香りいっぱいのサラダです。

いつーでんと　ちびっと　違う味付けの晩ごはん
ばんたーあ。