残暑なのにサウナ！？ サウナによって免疫力が高まり、認知症やうつ病予防に！？
嵯峨野湯カフェで「イチゴづくし」かき氷いただきました🍓🍧塩こんぶと、温かいほうじ茶が添えられている心遣い、素敵です🍵♨️
皆さん、ご無沙汰しております😄
お元気ですか？？
依然、残暑が厳しい日々が続いてますねー(｀・ω・´)
さて
今日のブログは、、
『残暑なのに、なぜサウナへ行くのか！』
。。。。調べてみました(｀・ω・´)
いま、日本は空前のサウナブーム。
芸能人やアスリートなど、サウナ好きを公言する著名人も増え、ビジネスエリートと呼ばれる「仕事ができる人」にもサウナ好きが多いといいます。
約1年間でのべ300回以上サウナに入り、被験者を集めたり、ときには自分の体でデータを取ったり、海外の論文を読みあさったりしながら、サウナに関する情報を収集した方の情報によると。。。
まず、サウナに入ると、「集中力アップ」「アイディアを発想しやすくなる」「睡眠をコントロールできる」など、ビジネスに効く一石二鳥のメリットがあるということ。
しかも、非常に即効性が高い。
さらに、長期的にも「免疫力アップ」「うつ病予防」「認知症のリスクが低減する」など、ビジネスパーソンとして上昇していくために欠かせない、数々の健康メリットを期待できることがわかったそうです！
このように素晴らしい効果があるにもかかわらず、医学に裏打ちされたサウナの効用は、まだほとんど知られていないのだと。。
また、以下のような方にも効果的だそうです↓↓
①布団に入っても仕事のことが気になって寝付けない
②提出日が近いのに、企画書のアイディアが浮かばない
③脳が重たい感じがして、集中力が持続しない
④忙しすぎて、ちょっとしたことでイライラする
⑤ぼーっとしているはずなのに、考えごとが止まらない
サウナは、ただ入るだけでOK。努力も才能も不要で、価格も良心的。
要するに。。。
なにも意識せずに楽しむだけで、自動的に心身をコンディショニングできるわけです。
なので、猛暑でもサウナに行かれる方が、多いんですねー(・∀・)
以上！
皆さん、コロナ感染と熱中症の対策をしっかりとって、この残暑を乗り切りましょう⭐︎
