今日が一番素敵

丁寧な暮らしを心がけながら、日々、折々のの心模様を素直に語ります。
今が一番素敵との思いを込めて。

ラジオ体操の嬉しい効果

2020-12-05 06:48:57 | 健康

私は飽きっぽいところがあるのか、何か思いを定め頑張ろうと思っても、なかなか長続きしないところがあります。

遠方に出かけるとなると、特にそうです。

数年前、料理教室に通い始め、半年は頑張れたのですが。

交通が少々不便。

電車、バス、結構長い距離の徒歩。

教室でも三時間くらいは立ちっぱなし。

そこまでして頑張ると、体が悲鳴を上げ始め、已む無く辞めることに。

 

素晴しく充実した少人数の家庭的な教室で、私には習い事の理想の姿に見えました。

今でも懐かしく、辞めたことを残念に思っています。

 

 

こんな私ながら、この一年間、休むことなくずっと続けられたことがあります。

それは朝6時25分から始まるテレビ体操です。

年初から始め、今日に至るまでに、お休みしたのは数回。

必ず6時25分開始のテレビ放送の時に、頑張ることができました。

 

皆様にも是非お奨めしたいです。

但し気が向く時だけ実行したり、数か月頑張っただけでは、目に見えるような効果は期待できません。

 

私は若い時から肩こりに悩まされ、年をとると、肩だけでなく首の痛みと懲りが只事ではなくなりました。

一時は病院通いもしました。

ですけれど、あまり改善せず、ひどい時はしばらく横になって体を休める。

そうすると、一時的に過ぎませんが、懲りが改善され楽になることができました。

 

テレビ体操を始めた目的も、この肩と首の懲りを解消したい。

それが一番大きな目的だったかもしれません。

でも体操を始め、数か月経過しても余り良くならなくて、少々がっかり

半年経過しても同様でした。

 

https://www.jp-life.japanpost.jp/health/exercise/health-app/kam_201902.html

上のサイトに、体操の効果が詳しく説明されています。
私は夏に受けた血液検査の数値がとても良くて、罹り付け医の先生に、
若い人並の数値と言われました。
とても嬉しかったのですが、もしかするとこの体操のお陰かもしれません。

 

ところが、ひと月位前からでしょうか。

肩こりと首の懲りの症状が全く見られなくなりました。

嘘のようにその症状が消え、今も同様です。

これは明らかに、テレビ体操の効果だと、私は思っています。

それ以外、思い付く要因が見当たりません。

 

ラジオ体操はすぐ効果を期待してはだめ。

一年近く続けて、初めてその効用の喜びに浸れます。

心からそう思いました。

 

私にしては珍しく休むことなく続けられたテレビ体操に、今は感謝ひとしおの日々です。

 

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拙いブログをお読み下さいまして、本当にありがとうございました。

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