現場歴9年の臨床心理士のブログ。楽に生きるためのメソッドをつづります！
あなたは人に合わせてばかりで疲れてませんか解決策は心の悩みの『根本』を見つけることです現場歴９年のプロ心理士が伝えるオラクルカードを使った《深層心理メソッド》今ならLINE登録でコチラをプレゼント無料ぷちカウンセリング(90分無料)自分らしく楽に生きられるようになる秘訣悩み解決の第一歩！ 心の悩みを明確にするワーク悩みの根本を知る方法深層心理を探る！心の癖をみつけるワークLINE登録はコチラ この投稿をInstagramで見る 『認知療法・認知行動療法』について解説してみました。 私が研修を受けて感じたのは、 『認知行動療法』って意外と厳しいところもあるなぁということです。 なるほどと納得したのは 『バランスの取れた柔軟な考え方』=『ポジティブ思考』ではないということ、 現実には向き合わないといけないし、 そうすることで本当の意味で楽になれるということです。 でも現実って厳しいから、向き合うのも苦しい。短期でそれをマスターしようとする『認知行動療法』は割りとスパルタかも！？ と思いました。 🌼LINE@はじめました🌼 あなたも人に合わせてばかりで疲れてませんか！？ 解決策は心の悩みの『根本』を見つけることです(*^ーﾟ)❇ 現場歴９年のプロ心理士が伝える オラクルカードを使った 《深層心理メソッド》 ❤🎁今ならLINE登録でコチラをプレゼント🎁❤ ・無料ぷちカウンセリング（90分無料♪） ・自分らしく楽に生きられるようになる秘訣 ・悩み解決の第一歩！ 心の悩みを明確にするワーク ・悩みの根本を知る方法 ・深層心理を探る！心の癖をみつけるワーク LINE登録は プロフィールのアメブロからも飛べます！ #スピリチュアル好き #心理士 #メンタルコントロール方法 #認知療法 #心を落ち着ける #一人で全て背負う必要はない HIRO(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Aug月6日am4時55分PDT
あなたは人に合わせてばかりで疲れてませんか解決策は心の悩みの『根本』を見つけることです現場歴９年のプロ心理士が伝えるオラクルカードを使った《深層心理メソッド》今ならLINE登録でコチラをプレゼント無料ぷちカウンセリング(90分無料)自分らしく楽に生きられるようになる秘訣悩み解決の第一歩！ 心の悩みを明確にするワーク悩みの根本を知る方法深層心理を探る！心の癖をみつけるワークLINE登録はコチラ『7つの習慣-成功には原則があった!』↑中田さんなど多くのYouTubeでも紹介されてますこの本を読んでいるのですが、その１つ目の習慣が『主体性を発揮する』です。自分が変えられないこと(他人や環境)ではなく、自分が何ができるのか？に目を向けていく。「○○すべきだから」ではなく「△△したいから」と自分主導の考え方をするというものです。ものすごく頷けて、この本がたくさんの人に読まれている理由が理解できました。・・・・・一方で私が思ったのは、このように『主体性を発揮する』にはまずは己を知らないといけないのではないか？ということです。自分は何を考え、何を感じ、何を大切にしたいと思って生きてきたのか？どんな価値観がある人間か？それを知らないと、『主体性』って発揮できないように思います。親や大人の期待に合わせて、周りの人やその場の“空気”に合わせて一般的な社会の常識にあわせて自分をごまかして生きているうちに自分の本当に感じていること、考え、価値観が分からなくなってしまう、もしくはその自分なりの価値観が出来上がらないまま社会に出てしまう、そういう人にたくさん出会ってきました。私もその一人でした。だからたくさんの人に自分の心の根本の部分を知ってもらいたい！そのお手伝いができたら嬉しいと思ってます！これは私のチャレンジ。色んな枠を飛び越えて、私が経験してきたこと、学んできたこと、全部を込めてお手伝いします。 あなたは人に合わせてばかりで疲れてませんか解決策は心の悩みの『根本』を見つけることです現場歴９年のプロ心理士が伝えるオラクルカードを使った《深層心理メソッド》今ならLINE登録でコチラをプレゼント無料ぷちカウンセリング(90分無料)自分らしく楽に生きられるようになる秘訣悩み解決の第一歩！ 心の悩みを明確にするワーク悩みの根本を知る方法深層心理を探る！心の癖をみつけるワークLINE登録はコチラ
あなたは人に合わせてばかりで疲れてませんか解決策は心の悩みの『根本』を見つけることです現場歴９年のプロ心理士が伝えるオラクルカードを使った《深層心理メソッド》今ならLINE登録でコチラをプレゼント無料ぷちカウンセリング(90分無料)自分らしく楽に生きられるようになる秘訣悩み解決の第一歩！ 心の悩みを明確にするワーク悩みの根本を知る方法深層心理を探る！心の癖をみつけるワークLINE登録はコチラこんにちは！現場歴9年現役心理士のHIROです(KingPocketから名前を改めました)私実は昔から自己開示するのが苦手で、好きなものを好きと堂々と言えませんでした私の心の癖(心のブロックとも)のひとつで、自分の趣味について人に話すと『“こんなことが好きなの？”って馬鹿にされたり軽蔑されるんじゃないか？』って感じるところがあったんです。“あった”って過去形になってますが、最近はそんな心の癖なくなってきたって思ってました。でも『スピリチュアルが好き』っていうことはなかなか言えてないです『占い』特に『カード占いが好き』ということも周りに言えてないし『ハロプロ(ハロー!プロジェクトのことです！知ってます？)大好き』なんですけど(“ハロオタ”とはまだ恐れ多くて言い切れない笑)それもちょっと恥ずかしくて大っぴらにできなかったのです恥ずかしいなんてハロプロの皆さんに失礼ですよねOh!全然癖抜けてないやんでも『フィギュアスケートおたく』っていうのはまぁまぁ言いやすい(笑)ということで、ここで宣言します自己開示へのブロックを手放しますそしてこれからはブログにスピリチュアルな視点(時々ハロプロ？笑)も含めて、楽に生きられるメソッドや知識発信します❗よろしくお願いしますLINE登録していただくとさらに有意義な特典ありますぜひご登録よろしくお願いします あなたは人に合わせてばかりで疲れてませんか解決策は心の悩みの『根本』を見つけることです現場歴９年のプロ心理士が伝えるオラクルカードを使った《深層心理メソッド》今ならLINE登録でコチラをプレゼント無料ぷちカウンセリング(90分無料)自分らしく楽に生きられるようになる秘訣悩み解決の第一歩！ 心の悩みを明確にするワーク悩みの根本を知る方法深層心理を探る！心の癖をみつけるワークLINE登録はコチラ
あなたは人に合わせてばかりで疲れてませんか解決策は心の悩みの『根本』を見つけることです現場歴９年のプロ心理士が伝えるオラクルカードを使った《深層心理メソッド》今ならLINE登録でコチラをプレゼント・無料ぷちカウンセリング（90分無料♪）・自分らしく楽に生きられるようになる秘訣・悩み解決の第一歩！ 心の悩みを明確にするワーク・悩みの根本を知る方法・深層心理を探る！心の癖をみつけるワークLINE登録はコチラこんにちは！現場歴9年現役心理士のHIROです(KingPocketから名前を改めました)この数ヶ月はコロナ問題もあって毎日ピリピリしていた人も多いのでは？でもコロナって悪いことばかりじゃない。コロナのおかげでテレワークが推奨されて、あの苦痛でしかない満員電車に乗る必要がなくなったらそれも１つコロナの恩恵ですね最近「コロナ後の世界」ってよく聞きませんか？例えばスピリチュアル界でも、ビジネス界でも言い方は違えども「我慢して無理して苦しんで働く」から「好きなこと得意なことを仕事にしていく」という風に変化すると言われてます。すごいスピードで世の中が変化しているのを感じるんです富士通や日立など大手企業が『メンバーシップ雇用』から『ジョブ型雇用』に変えていくということを明言したことをご存知ですか？これまで日本の多くの企業は、会社の中で上手くやれそうだという人間性をみて新卒を中心に採用し、その後は色々な部署に異動させて色々な仕事をさせるという形でした。これが「メンバーシップ雇用」です！だから器用に何でもこなせる人=仕事ができる人上司に気に入られる人=出世する人ということでしたよね。一方ジョブ型雇用というのは、仕事内容をはっきりさせて雇用するんです。例えば、経理の人はずっと経理をしますし、マーケティングの人はずっとマーケティングをします。その仕事が得意な人か？どれだけできる人か？ということを見て会社は採用するようになります。これまでのような終身雇用制度で勤続年数が長い人の給料が上がるということではなく、能力給になります。ジョブ型雇用に対しては賛否両論あるとは思いますが、私は賛成で、よい世の中になったなぁって思ってます・・・自分にあった仕事をマイペースにこなしていたのに、突然の異動で全く慣れない仕事をしければならなくなり、結果が出せずに落ち込んでいく人。専門性のある仕事内容にやりがいをもって働いていたのに、エリートコースで出世のため関係会社に出向した結果、全く専門外の仕事をしなければならなくなり、精神的に参る人。私はこれまで精神科で働いてきた中でこんな人をたくさん見てきました。こういう人の話をきいて私は「なんて日本の企業は効率の悪いことをさせるんだろう」「どうして得意なことだけさせてもらえないのだろう」って不思議に思ってましただからジョブ型雇用は、自分の得意な仕事だけをやり続けられるという点ですごく利にかなってるなって思うんです。世渡りの上手さみたいなものは含めず、純粋にその仕事がどれだけできているか能力で評価されるという点も、すごく魅力的に感じます(変に上司の顔色を見ながら仕事したくたい！！)ジョブ型雇用への変化も「無理して我慢しながら仕事をする」から「自分の好きなことを仕事にする」へ社会全体が変化していることの兆候だと思いませんか？？・・・でもそのためには自分が何をしたいのか？何が好きなのか？はっきりさせないといけないのですよね結構それが難しい…私自身学生時代はずっと人目を気にして、自分の気持ちは抑えて、周りに合わせて、変に思われないようにってことばかり考えてました。だから自分がいったいどんな気持ちなのか？何が好きで何をやりたいか？分からなくなってしまいやすかったんです。今は色んな経験をして吹っ切れてきたんで自分の言いたいことを言えてのびのびやれてます！何がやりたいか、自分の気持ちに素直に動くことができています。それは心理学を学んで、臨床心理士として色んな人と関わり支援しているうちに自分も成長できたところが大きいです。特に深層心理学を通して私の心の中を自分で理解することができました。また患者さんを通して自分のことを知ることもありました。これからもそんな経験や知識をどんどん発信していきたいと思ってます あなたも人に合わせてばかりで疲れてませんか解決策は心の悩みの『根本』を見つけることです現場歴９年のプロ心理士が伝えるオラクルカードを使った《深層心理メソッド》今ならLINE登録でコチラをプレゼント・無料ぷちカウンセリング（90分無料♪）・自分らしく楽に生きられるようになる秘訣・悩み解決の第一歩！ 心の悩みを明確にするワーク・悩みの根本を知る方法・深層心理を探る！心の癖をみつけるワークLINE登録はコチラ
この投稿をInstagramで見る そそっかしい自分が嫌になるあなたへ それって私ですが…😢 #不注意 #頭の中忙しい #頭の中が多動 #端から見ると分からないらしい #信じられないミス #欲張りすぎてごちゃごちゃ #欲張りすぎてこぼれ落ちる #確認不足 #ADHD? #臨床心理士 #メンタルヘルス King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年May月5日pm4時20分PDT
この投稿をInstagramで見る 🍀心の成長と親子関係について🍀 そもそも心が健康に成長してるってどういうこと？？ 心の成長のためには親は何を意識すればよいの？？ 詳しくはブログもみてくださいね✨ #心の成長 #親子関係 #子育て #親の関わり #健康な心 #自信を育てる #柔軟な心 #折れない心 #毒親 #過保護 #虐待 #子どもを育てる #メンタルヘルス #精神科 #心療内科 #臨床心理士 King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年May月4日pm3時27分PDT
この投稿をInstagramで見る 私のよくあるパターンの紹介 皆さんお気をつけてください😢 #そそっかしい #いい加減学べよ #落ち込む #やりすぎる #不注意 #落ち着きない思考 #ミス #頑張れ私 #臨床心理士 #公認心理師 #メンタルヘルス King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年May月3日pm8時59分PDT
この投稿をInstagramで見る 最近の私のパターンを紹介… 皆さんもお気をつけてください😢 #やりすぎる #疲れやすい #起きれない #突っ走る #疲れ #頑張りすぎる #ペース配分 #stayhome #心理士 #臨床心理士 #公認心理師 #メンタルヘルス #精神科 #心療内科 King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年May月3日pm7時56分PDT
この投稿をInstagramで見る 「No」と言うときのポイント伝えます❗ #断る #断る勇気 #断るときのポイント #コミュニケーション #コミュニケーションスキル #アサーション #ソーシャルスキルトレーニング #「NO」と言えない #自分の意見が言えない #断れない #断り方 #嫌われない King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月30日am1時10分PDT
この投稿をInstagramで見る 「NO」と言えないあなたへ #断れない #嫌と言えない #NOといえない日本人 #コミュニケーション #アサーション #人付き合いが面倒くさい #ある日爆発 #自分の気持ちを大切に #自分の気持ちを素直に伝えよう King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月28日am11時23分PDT
この投稿をInstagramで見る 発達障害の人の感性とは？どういう風に物事を捉えているのか？ #発達障害 #ADHD #自閉症スペクトラム #物のとらえ方 #偏りがあるの？変なの？ #精神科 #心療内科 #療育 #福祉 #特別支援学校 #教育 #通級 #臨床心理士 King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月25日pm3時59分PDT
だんだんとコロナウィルスの足音が私の病院にも迫ってきております…。近隣の病院や、比較的近い他の精神科病院でもコロナ感染者がでているみたいで、よりいっそう現場はピリついています。それで今一番大変なのは中間管理職の方々で、まさに上と下の板挟み状態で、日々調整に走り回ってくださっています。本当に頭が下がります。役職のない私はいえばお気楽で、色々なことを好き勝手言える立場です。でも私達のちょっとした発言でも、中間に立つ人達は何かを感じ取っているみたい。下の人のことをよくみて動いてくださってます。そのことを今日、たまたま複数の部署の中間管理職の方とお話する機会があり、気づかされました。今まで気づけていなかったことが恥ずかしい…部下の様子を見て「上に交渉しなきゃかな？」と考え動き、そして上の人の反応を見ては、「私がどれくらい口を出していいのかな？」とバランスを考えて発言しないといけないのでとてもエネルギーを消費されているようです。だからお気楽な立場の私は、なるべく前向きな姿勢で、協力的でいたいなぁと考えさせられた１日でした☆＊・☆＊・☆＊・☆＊・☆＊・☆＊・☆＊・☆＊・Wordpressのブログの方はマイナーチェンジしてます↓↓↓https://kingpocket-mentalhealth.comもしよければ覗いてくださいね✨
この投稿をInstagramで見る ソーシャルスキルクイズ #コミュニケーションスキル #コミュニケーション #人に嫌われない言い方 #人に伝わる伝え方 #不機嫌にさせてしまう #アサーション #SST King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月23日pm9時56分PDT
この投稿をInstagramで見る 自分の意見の言い方 #コミュニケーション #コミュニケーション力 #コミュニケーションスキル #コミュニケーション能力 #対人関係トラブル #臨床心理士 #相手を怒らせない話し方 #アサーション King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月23日am9時20分PDT
この投稿をInstagramで見る 発達障害ってなに？ #発達障害 #自閉症スペクトラム #アスペルガー #ADHD #空気読めない #生きづらい #生きづらい人へ #発達障害がよく分からない人へ #違った感性 #オリジナルな人 King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月22日pm1時36分PDT
この投稿をInstagramで見る コロナ離婚しないために！ #コロナ離婚危機 #コロナで休もう #コロナに負けるな #コロナウィルス #夫婦関係 #イライラの原因 #夫にイラつく #夫が家事しない #夫がむかつく King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月20日pm7時59分PDT
この投稿をInstagramで見る ちょっとしたマインドフルネスをご紹介！ #マインドフルネス #気分の落ち込み #不安 #不安への対処 #動揺 #抑うつ #気分を安定させる #エクササイズ #日常で簡単にできる #うつ病 #うつ #臨床心理士 King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月20日am7時17分PDT
この投稿をInstagramで見る コロナに皆で立ち向かおう！ #コロナウィルス #コロナウイルスが早く終息しますように #コロナにまけない #コロナの影響 #コロナショック #コロナは怖い #コロナより人の方がよっぽど怖い #自分にまけない King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月18日am8時41分PDT
この投稿をInstagramで見る コロナで休もう！ 拡散希望！ #コロナで休もう！ #コロナがチャンス #頑張ることをやめよう #メンタルヘルス #臨床心理士 #うつ病 #休めない #頼れない King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月17日am2時39分PDT
この投稿をInstagramで見る コロナ離婚を防ごう！ #コロナウィルス #コロナ離婚 #コロナ離婚危機 #旦那様がんばれ！ #奥様がんばれ！ #コミュニケーション #アサーション #臨床心理士 #SST King Pocket(@kingpocket2020)がシェアした投稿 - 2020年Apr月16日am6時03分PDT
