こんにちは。
妊活に悩む人のサポーター 高橋薫です。
「コウノトリのお散歩」を主宰しています。
妊活個人セッションを受けられるみなさんの
７つの過剰 について書きますね。
①情報過多
②栄養過多
③努力過多
④緊張過多
⑤不妊治療過多
⑥言い訳過多
⑦自己否定過多
〜「コウノトリのお散歩」調べ
ちょっと解説しますね。
①情報過多
SNSやネットで何でもかんでも調べる。
自分で考えない。
誰かの意見が知りたい。
情報が多すぎて何が何だかわからない状態。
↓
↓
＜ヒント＞
自分の意見がなくなり、
他人基準になっていきます。
情報を得てもそのまま流されずに
取捨選択し、自分で決めるのです。
②栄養過多
ズバリ！食べ過ぎです。
↓
↓
＜ヒント＞
多様な食品を幅広くとらないと・・・
頭で食べています（思考優位）。
とても多いのが、
「自分は栄養不足だ」と思っている人が
めっちゃ多い！
いやいや、そうではなくて、
むしろ栄養の取りすぎなんです。
本当に必要なものを知ることから！
③努力過多
頑張りすぎです！
我慢しすぎです！
休まなすぎです！
↓
↓
＜ヒント＞
妊娠するために・・頑張る！
頑張ります！
今年こそ妊娠する！！
こんな口癖になっていませんか？
めっちゃ自分に鞭を打っているよ〜
もっともっともっと、
自分に優しくしちゃっていいんです！
もっともっともっと、
お休みしちゃっていいんです！
④緊張過多
心も身体もガチガチになっています。
緊張状態です。
脳は妊娠を遠ざけてしまいます。
↓
↓
＜ヒント＞
妊娠にはリラックスが一番なのです。
オキシトシン（幸せホルモン）が必要です。
何でもいいのです。
好きなことを楽しんでください。
自分が癒されるものを見つけてね！
⑤不妊治療過多
やみくもに治療を受けている。
治療内容を知らない人がいる。
言われたままに繰り返している。
不妊治療をしないと
妊娠しないと思い込んでいる。
↓
↓
＜ヒント＞
不妊治療がダメなわけではないのです。
効果的な受け方があるんですよ。
まずは、自分がどんな治療を何のために
受けているのかを理解することです。
この薬は？この注射は何だろう？
と知ることは大事なことです。
人任せにしないことですよ！
⑥言い訳過多
だって、、、
でも、、、
どうせ、、、
思い当たるかな？
↓
↓
＜ヒント＞
何かをしようとする時に、つい口から
出る言葉の影響はとても大きいのです。
この言葉出た時は、大チャンスです。
でも、、と言いかけたら
「でも、でも、でも、、、」
そんなのかんけえねえ！（小島よしお）
って言い換えてみましょう。
これ、効果バツグンですよ！
⑦自己否定過多
妊娠しないのは、自分が悪いの。
うまくいかないのは自分のせい。
私はポンコツなんだ・・
それに比べて、あの子はすごい・・
↓
↓
＜ヒント＞
「自分のことは好きですか？」と聞いて
好きです、という人がいないのです。
自分のことが嫌いな人が多いです。
自己否定はいますぐやめて〜！
ひとつも役に立ちませんからね。
誰が何と言おうといいんです！
自分を大好きになってくださいね！
いかがでしたか？
思い当たることはありましたか？
もし、一つでも当てはまれば
すぐに試してみてください。
より詳しく、
個別にご自身に向き合いたいな・・
妊活を見直したいけど一人じゃ難しい・・
という方は、
良かったら、
妊活個人セッションに来てくださいね。