こんにちは、
体型整形専門病院
ドリームラインクリニックです
今日は脂肪吸引後、管理方法についてお話していきたいと思います
脂肪吸引をして、綺麗で満足できる結果を得るためには
脂肪吸引時、執刀医の手術のテクニックも大事ですが、
脂肪吸引後の食事の管理や運動などの手術後の管理もとっても大事というところはご存じですね
では一体、脂肪吸引後には
どんな運動をすれば良いのでしょうか
時間や場所関係なく簡単にできる運動！！
その最適な運動方法は、、、
「歩くこと」です
また、有酸素運動は体脂肪を燃やす効果があります
内臓脂肪まで落とせるため、より美しいボディーラインを作れます
しかし、脂肪吸引後一週間は体を回復させる時間が必要ですので、
過激に運動するよりは軽く運動することをお勧めします
腕は日常であまり動かない部位のため、
歩きや走りなど、自然に腕を動かせる運動をしながら、
ダンベルを頭の上に持ち上げるなどの筋力運動をすることで
さらにハリのあるボディーラインになれます
お腹は脂肪がたまりやすく動きも少ない部位ですので、筋肉量が少ないんです
そのため適切な腹筋運動で筋肉を付けてあげると、もっとスリムで弾力のあるお腹になります
ただ、脂肪吸引後には、バイオボンド現象がある程度良くなってからの約１ヶ月後から
軽く腹筋運動を始めるのをお勧めします
太ももは筋力運動よりは、歩きや走りなどの有酸素運動を中心に運動します
太ももの部位は筋力運動を無理やりにすると、筋肉が大きくなってしまい、
せっかく脂肪吸引をしてもらったのにラインがごつごつで、満足できなくなってしまいます
脂肪吸引後、正しい運動方法でより美しいボディーラインになりましょう
DREAM LINE CLINIC
ドリームラインクリニック
日本語のお問い合わせはこちらです 
月曜日～金曜日
１０：00～19：00
土曜日
10：00～16：00
祝日・日は休診日です。
アクセス
江南区江南大路476アーバンハイブビル3階
강남구 강남대로 476 어반하이브 3층
9号線の新論峴（シンノンヒョン)駅の3番出口
