ゆるい18時間断食を始めて2ヶ月弱
最近は昼ごはんやおやつを食べ過ぎて苦しくなることもあったけど、50kgに戻ることはなく、49kg台をキープしていた。
そして、今日は昼ごはんは普通にお腹いっぱい食べて、おやつを食べなかったせいか、いつもよりお腹周りがスッキリしているような気がして体重計に乗ってみたら。。。
ついに48kg台をマークしました！
本当にこの数字を見るのは久しぶりヽ(≧∀≦)ﾉ
10年以上は確実に見てないな〜。
私にとってこの方法は合ってるみたいで、こんなに簡単に体重落とせるんだ…とびっくりしています。
とにかく晩ご飯から翌日の昼ご飯までなるべく18時間空けるだけ！
飲み物はいつでも好きなもの飲んでOK！
ただこれだけ。
最近、息子が背が伸びてもうすぐ追い越されそうなんだけど、
息子用に買った子供服の160cmのパンツが履けたのが嬉しい。
子供服は安くて可愛いのいっぱいあるから共有できてラッキー⭐️
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