こんばんわ。雪ん娘です
明日は久しぶりに
精神科の予約をいれました
前回病院に行ったのは８月だったらしくて
かなり空いたなぁと嬉しくなってますw
私に過去ついていた病名は
不眠症、PTSD、パニック障害etcでした
今はお陰様で
不眠症のみの治療をしています
というか
ほぼ新しい病院では
何も話していない状況です。
話すだけでエネルギーを使ってしまうから
もう過去の事と割りきって
眠れるか
眠れないかだけ
話している感じです
治ったかどうかは
病院の先生に完治と言われた訳ではないので
全くわからないんですが
過去に出ていたような発作も
最近は出ていません
パニック発作の症状ってどういうの？
って知らない方の方が多いと思うんですが
私の場合は
ものすごい動悸がきて
死んじゃうんじゃないか？って位
心臓のあたりが苦しくなって
呼吸は普通にしか出来なくて
それでパタッと倒れてしまうみたいです
なかなかうまく
病院にいるときに発作が出てくれなくて
長い間状況判断も出来なかったのですが
うまく病院で発作が出てくれた時があって
その時調べてもらったら
脈拍が異常に高いのに
酸素濃度が低く
呼吸をしないから
頭にまで酸素がまわらなく
目の前が真っ暗になって
倒れてしまうって事がわかりました
例えると全速力で走ったら
心臓がバクバクするじゃないですか？
でも、それと共に
ハァハァ呼吸も大きくすると思うんですよね
私の場合は
呼吸をしなくなるので
酸素欠乏になってしまうって事らしく。
パニック発作自体では死なないけど
倒れた時に頭の打ち所が悪いと
死ぬと言われw
なんのことはない
発作がおきないように
精神安定剤を処方されるだけという
治療でした。
なんで発作がおこるのか
原因なんて病院は解決してくれません
今の医学はほぼ
対象療法なのです
多分なんですが
私の場合は
PTSDからきてるパニック発作なので
PTSDになった原因さえ
自分の中で浄化されれば
きちんと治る！と思いました
そしてそこに早い段階で
自分がきちんと向かい合えば
浄化も早かったかもしれないですが
私の場合は
記憶を無くしたり
見ないようにしていたり
心を持たないようにしたり
逃げてばかりだったので…………
かといって
今、物凄く向き合ってるって訳ではなくて
どうしても許す事の出来ない事でも
忘れよう！って
思えてます
本当に
だいぶ長い時間がかかってしまいましたが
あれだけ色とりどりの
強いお薬を飲んでいたにも関わらず
今は
エバミールという薬を一錠飲むだけで
眠たくなりますw
私にとって睡眠薬は
ラムネ同然だったのですが
ちゃんと回復は
目に見える状態で
してるみたいです
PTSDの病名がついた時は
一生だと覚悟はしていたのですが
きちんと治る病気だと
今は信じる事ができています
そしてそれはやっぱり
自分を取り巻く環境
そこにつきると実感しています
PTSDを発症した原因は
きちんと分かってるんですが
ここにはどうしても書けない…………
もう全然大丈夫！平気よぉ～
って訳ではまだないんですが
いつまでも
そこで時間を止めているのではなく
前に進もう！って
決めてから
少しずつ
良くなってる実感があるので
過去も
自分の経験の一部だったと
受け入れられるようになってきました
一度
粉々に心が壊れてしまったら
それを元に戻すのは
ほんとうに気が遠くなる位
長い時間がかかります
だから私は
何度でも
人の心は大切と
言い続けたいです
だからと言って
誰にでも優しく
人の為に
自分が我慢をすればいいという訳ではなく
心の中は自分でしか
わからない物なので
環境を選んで下さいというのが
私が選んだ答えとなりました
類は友を呼ぶというのは
あながち間違えではなく
似たような考え方の持ち主は
集まります
そこの類に自分がなりたくなければ
一人でも平気！という
気丈さを持つか
離れるかしか
選択はないと思います
なので
私はいつもこれを書きますが
自分がどうなりたいか
自分がどうあるべきか
そこが大事だと思っています
それがきちんと見つかれば
次はどう行動出来るか？ですから。
だからまず
自分と対話すること
自分を好きな自分になること
そこに還っていく事が
心の病気を克服していく
一番の薬になるのではないかと
思います
今日は本当は
精神薬の利点と怖さを
書こうと思ってたんですが
前置きだけで長くなってしまったので
ここで終わりにします
今現在
苦しい思いをしてる方は
きっと藁にもすがる思いで
助けを求めているのかもしれませんが
可哀想なのは
貴方ではありません
貴方の心を壊した側の方達です
だからどうか
貴方は貴方を大切に思って
やけになったり
恨んだり
失望したり
そこに執着はしないで
貴方が好きな貴方自身を
取り戻して欲しいと
心から思います
貴方が変われば
自然と貴方を取り巻く周りの
環境も変わっていきます
執着すればするほど
その問題からは
離れる事は出来なくなります
一体何に執着しているのか
考えて
それが恨みや憤りや依存から
きているのであれば
1度手放してみるのも
ありかもしれません
大丈夫！
きっとうまくいきます
だって貴方は
自分の心を犠牲にしてしまう位
優しい人です
そしてその経験が
貴方を更に優しくて強い貴方に
育てる筈です
今の苦しい思いは
過去にしましょう
そして素敵な未来を
ご自身で
どうか作って欲しいと思います。
それでは今日は
この辺で。
