うーむ、もう22時、ヨガまでたどりつけず。
今日は銀行とかに車で行くところを歩いて行っただけ。
手足がピリピリしないようがっちり着て行ったけど手がピリピリ。
でも歩いてたらポカポカして戻りは気にならなくなった。
雪用のランシューズは2つ持ってるけど、いかにもランシューズなので、雪道ウォーキング用のシューズを見てこようかな。
アウトドアメーカーのが欲しいな♪
スポンサーリンク
今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal
ごはん、紫蘇おろし納豆、さつま芋と大根菜のお味噌汁、りんご+洋ナシコンポートのヨーグルト
◎間：kcal 手作り甘酒
◎昼：kcal 豆乳坦々うどん ごはん日記はこちら
◎間：kcal クッキー、しるこサンド、追加でおせんべいとか
◎夜：kcal ムール貝とほうれん草のトマトソースパスタ、ポテトサラダ、乳酸菌飲料
今日の運動
◎朝：無し