毎度おなじみ自動車税
ホントは5月末が納付期限ですが
なかなかその時期には納められません
毎年、この時期に再請求が来て納付するパターンが続いています
とっとと収めて来よう
朝の数字です
体重 73.5
体脂肪 19.2
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昨日食べた物
朝 蜆の味噌汁、ヨーグルト
昼 なし
夜 牛ステーキ
野菜サラダ
明太子
冷奴
お菓子いろいろ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計 ▲3800kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3000kcal
今月超過カロリー ▲6800kcal
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日３８回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
7/１-10 ２４本と2100ml
7/11-20 ４２本と1900ml
7/21 ４本と200ml
7/22 ５本
7/23 ７本
7/24 ６本と200ml
7/25 ７本
7/26 ５本と200ml
7/27 ７月５回目の休肝日
7/28 ７月６回目の休肝日
7/29 ６本
7/30 ６本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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ホントは5月末が納付期限ですが
なかなかその時期には納められません
毎年、この時期に再請求が来て納付するパターンが続いています
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アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計 ▲3800kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3000kcal
今月超過カロリー ▲6800kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日３８回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
7/１-10 ２４本と2100ml
7/11-20 ４２本と1900ml
7/21 ４本と200ml
7/22 ５本
7/23 ７本
7/24 ６本と200ml
7/25 ７本
7/26 ５本と200ml
7/27 ７月５回目の休肝日
7/28 ７月６回目の休肝日
7/29 ６本
7/30 ６本
毎月1日の体重
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クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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