肩のトレーニングは種類が多くて大変重量には拘らないけどセット数が多いのよたから、時間も掛かるし先がなかなか見えないでも、今日も頑張ったいや、頑張れた‼️明日はトレは休みだけどしっかりとタンパク質摂らないとね。。