門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。

 

 

あなたはサプリメントを摂っていますか？

 

 

「サプリメントは摂った方が良いですか？」と聞かれることがあります。

 

 

プロテイン、ビタミン、ミネラル…。

 

 

種類もたくさんあります。

 

 

サプリメントは、必要があれば摂れば良いですし不必要ならば摂らなくて良いです。

 

 

 

理由はサプリメントは主食にはならないからです。

 

 

 

サプリメントは主食ではなく足りない栄養を補うもので、栄養補助食品なのですね。

 

 

食事がしっかりと摂れていて、栄養が十分であればサプリメントは不要です。

 

 

でも、栄養が足りていなければサプリメントは有効です。

 

 

ここで知っておいてほしいのが、サプリメントは補助なので単にサプリメントだけ摂ってもカラダは反応しません。

 

 

基本の食事がしっかりしていなければいけないです。

 

 

 

基本の食事がしっかりして初めてサプリメントは効果を発揮します。

 

 

 

だから、サプリメントだけでどうこうするよりもまず基本の食事を見直して、それからサプリメントを取り入れていくと良いですよ。

 

 

 

 

 

P.S.サプリメント選びは個体差と質を見極める必要があります。

 

サプリメントは国産ではなく海外の方が質が高いです。

 

日本独自のトクホとか利益になってもカラダの為にならな…。

 

ビタミンCとか黄色じゃなくて無色透明なのにね。

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー　徳田　洋一 

猫背を改善しダイエットする個別ジム。姿勢・体型を整え肩こりや腰痛を予防。ヨガやピラティスなどの体幹トレーニングと整体ストレッチの組み合わせ。清澄白河、森下、木場、東陽町、月島、茅場町、豊洲、葛西からご利用頂いてます。