体脂肪を減らす❤️1年5ヶ月15日目 見っけ*スピッツ | ひかる☆こころ

体脂肪を減らす❤️1年5ヶ月15日目 見っけ*スピッツ










ご訪問ありがとうございます。

台風被害に遭われた方には、お見舞い申し上げます。






さて、私の住む地域は然程の被害はありませんでした。

ただ、マンションの火災報知器が鳴り響き、

消防車が駆けつける騒ぎが。

誤作動ということで、済みましたが、

雨風が強い中、来て下さった消防士さん、

ありがとうございました。




昨日は、お墓参りに三件廻り、

明後日退院が決まった義父のお見舞い。

ランチは、フライングガーデンの爆弾ハンバーグ。

オヤツはみよしのお団子。

沢山食べました。

(写真は、一昨日いただいたマンゴーフロマージュ)



そして、

スピッツのニューアルバム出てるじゃん!

という事で、

iTunesで購入してしまいました。

日曜日の夕飯の支度から聞きまくり!

幸せラブラブ






さて今日の記録。


ペンギンスタート時ペンギン

体重53.0kg

体脂肪率32%


ペンギン1年5ヶ月12日目ペンギン

体重51.7kg

体脂肪率27.0%

食べまくった結果ですガーン









音譜またね音譜