あいうべ体操効果のほどは？

そのさん正解です（笑）

 

 

Ｎ歯科の先生から渡されたのは

『あいうべ体操』の説明が書かれたプリント。

 

あいうべ体操は口呼吸を矯正して

鼻呼吸にさせる効果があるらしい。

 

と、先生。

 

え～？口呼吸している自覚はないけどなぁ・・・。

 

すると先生

 

 

 

口周りの筋肉が落ちると舌を引き上げる力が弱くなって

舌先が歯の裏に当たるようになるんだとか。

 

そう言われてみると今ワタシのベロも歯の裏に。

 

口周りの筋肉は顔全体につながっているから

そこが衰えると

 

・口呼吸になったり

・噛み合わせが悪くなったり

・イビキや歯ぎしりがひどくなったり

 

まず、良いことはないらしい。

 

モノが上手く噛めないのは

歯並びのせいではなく筋力の低下だったんだな。

 

 

 

で、今

『あいうべ体操』

 

 

 

 

 

１日１セット３０回

 

励んでおりまする。

（誰もいないトコで）

 

結果は次回・・・報告できるかな？

 

 

 

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読んでみてください。

 

 

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