①人/親からの刷り込み＝病気になる程つらい”考え”の仕入れ元

 

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■ 痩せる食べる以外に”したいことが分からない”気持ちについたコメント

byよーこ
03月19日 12:50

3ヶ月くらい前から無気力ななってきて、それまで頑張ってやってきた事が同仕様もなく苦痛になってしまいました。

 

 

 

 

 

摂食障害”ばかり”の生活から離れる為にやってきた事も、やりたくなくなったら止めて良いのでしょうか？

これに対する私の返信です。

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byステップあや
03月19日 13:52

＞よーこさん

 

偉いね、頑張ってるね。

 

ご質問についてですが、

それをやめてはいけない理由の方が、むしろ分からない。

 

自分の外に探す”良い”のか”悪い”のか（←これ他人軸というやつ）じゃなくて、自分の心身がどう感じているか、したいかしたくないか、で決めていいんだよ。

ただ、したくないのはやってる習い事そのものかもしれないけｄれど、そうではない可能性もあると思う。

 

たとえば、”程度”や”量”が「したくない」量や頻度になっていたり、または、人と”成果”を比べて自分が心地よくできる以上に無理して成果だそうとすることが”やりたくない"..etc.

 

そこに気づかず無理してるために、”習い事そのもの”が「もう嫌、全部嫌」…な気がしてる場合もあると思う。

なので、そのあたりを、自分の心や体がどう感じてるか、自分に聞いて検証してみるといいかも。

 

何が本当にやりたくないことなのかなって、自分の心に聞いてみて、それで本当にもう習いごとに興味なくなっただけなら心の声に従ってやめて問題ないと思います。

 

 

私も”やりたくないことづくめの人生”になってたから、それに気づいてからは、自分の感じていることと向き合って、勇気出してやりたくないのにやってることは、色々やめたよ。

 

仕事も、家事の仕方も、人付き合いやファッション、食べ物、運動ぜんぶ。～したいが見えてきたのは、～しないを許したからです。

私の場合は「何ごとも嫌でも嫌々やってないとウンコみたいなダメな人になる」という考えが当たり前になってたのだけど、それは親からの刷り込みが大きかったようでした💦

 

 

という返信をしたら、すごい気づきが帰ってきました。

 

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やりたくないことはやらない。「 摂食障害は甘え病？」のリブログについたコメント

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何から手をつければ良いでしょうか。
 

 

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これすごく大切な気づきだと思う。

 

何度もそういう記事書いてるけど、”自分のこと”として気づくのって大きいよ。

 

出来れば、よーこさんのお母様のようなことをいってる家族や恋人の立場の人にも気づいてほしいところです。本人のためにというか自分のために。

 

だってその「～べき」持ってることで、別に間違ってない人まで間違ってる気がしてイライラして生きづらいこと、自分も別にいいのに”あ―なってはダメ”って考えでただ苦しくやってることも多いはずだから。

 

 

けど、親のせいでこうなった、って言ってるわけじゃなくて(←これだと親が変わるまで自分は何もできない非力になってしまうので）、「自分が自分に、親の価値観を押し付けてるし、今もそうしてるから生き辛いんだな」って気づくことが、大切な一歩なんだ。

 

私の場合は、痩せたい食べたいの摂食の症状以外に、他の色んな症状がでてきて、ますます人の顔色や人の評価、仕事の評価に依存して”一瞬の安心”でごま化す症状出てきてワーカホリックになったり、対人恐怖や”うつ”になったり、男性依存になったり。。。などなど、あらゆる症状に繋がったのは、つい先日も書いた通りです。

 

 

よーこさんのコメントに

 

 

って書いてあったけど、もうすでに、ラクになるために何か始めてるよ。

 

そうやって自分の感情と、その感情を作る思考（べき）と向き合って、自分に押し付けていた～ねば～べきに、気づいていくことが、すでに一歩だから。

 

自分のその生きづらさと症状の追いかけっこに気づいたら、

 

 

 

 

 

というか、言わないと相手も、自分が良かれと言ってる～すべき、～べきでない、がまさか負担になってるなんてわからないから。

 

 

 

 

だけど、自分が自分の軸で生きてくってことは、それで失敗しても、人のせいにはできないということでもある。

 

だから不安だけど、自分で決めて、それで失敗しても、失敗から何か学んで、次はこうしてみようって自分の人生を自分で決めていける自由がそこにはあります。

 

人生の舵取りを自分でできる爽快感や安心感は、体型や体重や人の評価次第でなくならない自信(自芯）に繋がるはずです。

 

苦しいダイエットで体型だけコントロールする安心や過食で自分を無にする麻薬的快感や他人の顔色や評価で感じる一瞬の安心なんかより、ずっと心地よいものだよ。

 

私も、そんな自芯とそんな心地よさが人生を占める”割合”が増えるにつれて、段々と苦しい症状は必要なくなりました。

 

回復ってそういう気づきと自分のための一歩の、積み重ねだと思います。

 

 

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わたしも丁度先週、最近、父の「私を大好きでたまらないからついやってしまう”価値観/行動の押し付け」でひと悶着あり、当時の頃のこと、母のことまで、悲しかったことを、たくさん思い出しました。

 

私の母は亡くなっているので今回は父なんですが、私が大切でだからこそ心配で、だからこそ色々な「～べき」を言ってるんだな、って分かってるんだけど、とても悲しかったし、もの凄い怒りがわいてきて。

 

でもあの頃と違うのは、私はもう、父の言うことが、たとえ一般的に世間的に正しくても常識でも、父の言いなりにはなりませんでした。

 

結果的に大好きな父を傷つけることになって私も泣いて、その時は後悔もしたけど、今は後悔はしていません。