私ハマると、ひたすら
同じドリルを一時間とか
普通にやってしまうのですが、

この土日は、フィン履いて
ひたすら気をつけキックと
イージースイム(フォーミング)しました。

胸を張り肩甲骨を寄せるために
しっかりケツをつかんで(笑)
サイドキックしたり、下向きから
横向いて息継ぎしたり、
早めにローテーションしてみたり。

気づいたのは、後方キックつまり
クロールのアップキックの
動きが全然無かったこと。

アップキックの動きがスムーズだと
ローテーションやら何やら
体が言うこと聞きますね。

体幹が弱いというより
水中での動きが
下手なんだと思っていまして。

少し上手になりましたよ
この2日間で( ̄ー ̄)

胸を開いて肩甲骨を寄せるというのも
重心を前に持っていく為に必要、
というより、
格好良く泳ぐのに必要ですね。
格好良いのと速いのは関連性
あると思うので、

普段から春日の姿勢で
過ごすようにします(笑)