本日２回目の更新です。
ゆる糖質オフダイエット。
夫婦のお弁当記録です。
●2019/10/07（月）
お弁当お休み日
●2019/10/08（火）
玉ねぎと牛肉の炒め物、卵焼き、茹でブロッコリー、
プチトマト、ひじき豆、きんぴらごぼう
●2019/10/09（水）
お弁当お休み日
●2019/10/10（木）
牛肉の味噌炒め、アスパラとベーコン炒め、レタス、玉子焼き、
プチトマト、ゆでブロッコリー、ひじき豆、蓮根と人参のピクルス
●2019/10/11（金）
チキンのハーブソテー、コロッケ、レタス、ゆでブロッコリー、
プチトマト、玉子焼き、タケノコの煮物、きんぴらごぼう
●体重推移
先週からの増減（通算）
【夫】非公開
（−3.05）
【妻】-0.05
（-0.3）
●妻 毎日の歩数（目標 7,000歩／日）
計量日・金曜日を起点としています。
4日（金） 10,774歩
5日（土） 768歩
6日（日） 6,656歩
7日（月） 6,400歩
8日（火） 8,926歩
9日（水） 15,104歩
10日（木） 3,294歩
