what's?? のなんちゃってアスリート日記

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・サーキット　懸垂（順手）×8+懸垂（逆手）×8　3セット
　・ハンギングレッグレイズ　10×3
　・スプリント基本動作、三点スタート（両足）
　・四股踏み　10×3
でした。
それでは。