男性にも更年期障害があるみたいですね。
私も年齢とともに体力がなくなり、
また精神的にどことなくネガティブに捉えている自分自身が
以前より自分の心の中に存在していると感じます。
これは更年期障害かな！？と。
先日会った友人も鬱病だと診断されたみたいで、
その先生から男性でも更年期障害があると。
実は私も最近その傾向があるなと自分の中で思っていました。
先の事を考えすぎたり漠然と不安になったり、
仕事を辞めたいと思ったり、
仕事の事が頭を離れず休みの日を楽しめません。
極力、プライベートを忙しくしたり、体を動かしている時は
少し楽にはなるのですが、
何度も嫌なことを思い出したりします。
その時は長年の自分の性格を理解し、
自分のこのパターンはあるあるだなと認識するように
しております。
それを乗り越えるのか、
壁の横から回るのか、
一旦逃げ出すのか、
そう言う判断も必要と少し思えるようになりました。
以前までは乗り越えることしか思考回路がなかったのですが、
時にはいったん退避も有りだと思るよになりました。
少し話が長くなりましたが、
この結論は「今日一日しかない」と思うようにすれば、
先の事を考える回数が減るような気がします。